एक नए अध्ययन से पता चला है कि अनिद्रा और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया जैसे सामान्य नींद संबंधी विकार हृदय संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकते हैं जो घातक भी साबित हो सकते हैं। जो लोग दो नींद विकारों के संयोजन से पीड़ित होते हैं, वे जल्दी मौत की चपेट में आ जाते हैं।
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अनिद्रा और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया दो सबसे आम नींद विकार हैं, जो 10 से 30 प्रतिशत आबादी को प्रभावित करते हैं, लेकिन लोग अक्सर एक ही समय में दोनों से पीड़ित हो सकते हैं।
पहले, सह-रुग्ण अनिद्रा और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (कोमिसा) के प्रभाव के बारे में बहुत कम जानकारी थी, लेकिन हमें यह पता था कि दोनों स्थितियों वाले लोगों के लिए, स्वास्थ्य परिणाम लगातार उन लोगों की तुलना में खराब होते हैं जिनकी न तो स्थिति होती है और न ही अकेले स्थिति वाले लोग।
फ्लिंडर्स यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने अब COMISA के जोखिमों को समझने के लिए 5,000 से अधिक लोगों के एक बड़े यूएस-आधारित डेटासेट का भी अध्ययन किया है।
अध्ययन की शुरुआत में प्रतिभागियों की उम्र 60 वर्ष थी, जिसमें 52 प्रतिशत महिलाएं थीं, जिनका पालन लगभग 15 वर्षों की अवधि के लिए किया गया था। अध्ययन अवधि में 1,210 लोग मारे गए।
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अध्ययन के अनुसार, न तो अनिद्रा और न ही स्लीप एपनिया वाले प्रतिभागियों की तुलना में COMISA वाले प्रतिभागियों में उच्च रक्तचाप होने की संभावना दो गुना और हृदय रोग होने की संभावना 70 प्रतिशत अधिक थी। इसने यह भी सुझाव दिया कि COMISA वाले प्रतिभागियों में किसी भी नींद विकार वाले प्रतिभागियों की तुलना में (किसी भी कारण से) मरने का जोखिम 47 प्रतिशत बढ़ गया था।
सह-रुग्ण अनिद्रा और स्लीप एपनिया वाले प्रतिभागियों में मृत्यु दर के जोखिम का आकलन करने वाला यह पहला अध्ययन है। यह देखते हुए कि इन लोगों को प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणामों का सामना करने का उच्च जोखिम है, यह महत्वपूर्ण है कि एक विकार के लिए स्क्रीनिंग कर रहे लोगों को दूसरे के लिए भी जांच की जानी चाहिए।
ये नींद संबंधी विकार क्या हैं?
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया हवा के प्रवाह की आवधिक समाप्ति की विशेषता है जिससे ऑक्सीजन के रक्त स्तर में महत्वपूर्ण कमी और बार-बार उत्तेजना होती है। यह आमतौर पर पुरुषों, रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं और मोटापे से ग्रस्त या ऊपरी वायुमार्ग की शारीरिक असामान्यताओं के साथ देखा जाता है। नींद से बार-बार जागना, सुबह जल्दी सिरदर्द, सुस्ती और दिन के समय सो जाने की प्रवृत्ति से जुड़े हैं।
उन्होंने यह भी उल्लेख किया कि कैसे अनिद्रा, जो नींद को शुरू करने या बनाए रखने में असमर्थता की विशेषता है, दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को प्रभावित करना शुरू कर देती है, जो एक तीव्र या पुरानी घटना हो सकती है।
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नींद विकारों का क्या कारण बनता है?
नींद संबंधी विकार मुख्य रूप से जीवनशैली और मानसिक कारणों से होते हैं। मोटापा और तनाव दो प्रमुख कारक हैं जो उन्हें पैदा कर रहे हैं। वे मधुमेह, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप जैसी पिछली सहवर्ती बीमारियों के पूर्वानुमान को बिगड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। प्रारंभिक निदान और जीवन शैली में संशोधन कुछ निवारक उपाय हैं।
क्या किया जा सकता है?
कंटीन्यूअस पॉजिटिव एयरवे प्रेशर (CPAP) थेरेपी और अन्य सर्जिकल तौर-तरीकों के साथ शुरुआती पहचान और उचित प्रबंधन से रुग्णता और मृत्यु दर में कमी आ सकती है। इसके अलावा, कई अध्ययनों से पता चला है कि स्लीप एपनिया में मृत्यु का सबसे अधिक जोखिम 50 वर्ष से कम उम्र के रोगियों में होता है और उम्र के साथ जोखिम कम होता जाता है। अनिद्रा के लिए गैर-औषधीय उपचार कैसे मदद कर सकता है। नींद की स्वच्छता के उपायों का पालन करने और अनिद्रा के लिए गैर-औषधीय उपचार जैसे संज्ञानात्मक चिकित्सा के उपयोग जैसे तौर-तरीकों को अपनाने पर जोर दिया जाता है।