Ginger In Winter : सर्दियों में अदरक कई तरह के संक्रमणों से बचाता है। शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए अदरक सबसे अच्छी औषधि है। अदरक को आप चाय से लेकर खाने तक हर चीज में शामिल कर सकते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो हमारे पाचन तंत्र को ठीक करता है और कई तरह के संक्रमणों से बचाता है। अदरक के अधिक स्वास्थ्य लाभ हैं, यदि आप गर्म रहना चाहते हैं और सर्दी और खांसी को दूर रखना चाहते हैं, तो अपने आहार में अदरक को शामिल करने का प्रयास करें।
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अदरक को आमतौर पर मसाले के रूप में उपयोग किया जाता है। आप अदरक को ताजा, सूखा, पाउडर या तेल या जूस के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यह कई व्यंजनों के साथ-साथ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, घरेलू उपचार और सौंदर्य प्रसाधनों में भी उपयोग किया जाता है।
वजन घटाने में सहायता करता है
अदरक भूख को कम करके वजन घटाने में सहायता करता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है, जिससे सर्दियों के दौरान unhealthy snacks की लालसा कम हो जाती है।