Sinus problem: आजकल साइनस बेहद आम समस्या है। अधिकतर लोग इससे परेशान है। यह किसी भी उम्र में हो सकता है. साइनस में नाक और सिर के आस पास दर्द होता है,सांस लेने में दिक्कत होती है और नाक ब्लॉक हो जाती है। इतना ही नहीं जबड़े, दांत और कान में भी र्द होने के अलावा कई दिक्कतें होने लगती है।
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आज हम आपको इससे छुटकारा पाने के कुछ करीके बताने जा रहे है। जिसे फॉलो करके आप आराम पा सकते है।
एसेंशियल ऑयल की मालिश करने से साइनस में आराम मिल सकता है।
एसेंशियल ऑयल से मालिश करने से साइनस के दबाव और जमाव को कम करने में मदद मिलती है। एसेंशियल ऑयल ब्लड फ्लोको बेहतर करता है और सांस लेने की प्रक्रिया में मदद कर सकता है। एसेंशियल ऑयल को इन्हेल करने या फिर इस तेल से मालिश करने से आराम मिल सकती है।
इसके अलावा साइनस (Sinus ) में स्टीम काफी हद तक आराम पहुंचा सकती है। स्टीम लेने से सांस लेने पर नमी बढ़ती है। जब साइनस मार्ग नम हो जाते है तो बलगम पतला हो सकता है और आसानी से बाहर निकल सकता है।
इसके लिए एक बड़े बर्तन में गर्म पानी भरें फिर अपने सिर पर एक तौलिया रखें और कटोरे पर झुककर अपने चेहरे और कटोरे को तौलिए से ढक कर भाप लें। बीस मिनट तक भाप लें।
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इसके अलावा आप जल नेति की मदद ले सकती है। इसमें नमक का पानी साइनस (Sinus ) को नम रखने और साइनस से बलगम और संक्रमण को साफ करने में मदद कर सकती है। अगर आप लंबे समय से इस समस्या से परेशान हैं तो जल नेति से आपको आराम मिल सकता है।