गर्मियों की शुरुआत हो चुकी है। ऊपर से होली का त्यौहार में तरह तरह के तीखे,चटपते, तले भुनें मसालेदार खाने को खाने के बाद पेट में होने लगी है दिक्कत तो आज हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे है जिससे फॉलो करके आप पेट की तमाम दिक्कतों से छुटकारा पा सकते है।
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अधिक मसालेदार खाने को खाने के बाद पेट में जलन, एसिडिटी, सीने में जलन जैसी दिक्कतें होने लगती है। ऐसे में डायटीशियन कुछ टिप्स बतायी है जिसे अपना कर पेट की समस्याओं से छुटकारा पा सकती है। मसालेदार खाना खाने के बाद पेट में जलन होने पर ठंडी छाछ पीने से राहत मिलती है और खाना आसानी से पच जाता है।
इसके अलावा आप पुदीने का रस पी सकते हैं। क्योंकि पुदीने की तासीर ठंडी होती है। इससे पेट की गर्मी शांत होती है। इसके लिए एक गिलास पानी में नींबू रस और बर्फ और पुदीने की पत्तियों को पीस कर पी लें। सौफ का पानी भी पी सकते है। इससे पाचन बेहतर होता है आप सौफ को पानी में उबाल लें और इस पानी को पी लें।