गर्मियों में सलाद का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है। पाचन बेहतर रहता है। साथ ही पेट से संबंधित परेशानियों से भी बचाता है। हल्की फुल्की क्रेविंग को शांत करके वजन को घटाने में भी मदद करता है।
पढ़ें :- सपा सांसद वीरेंद्र सिंह का अजीबो-गरीब दावा, बोले-भगवान श्री राम थे समाजवादी, वनवास में PDA से ली मदद, बीजेपी वालों ने चुगली कर मां सीता को घर से निकलवाया
मिक्स वेजिटेबल सैलेड बनाने में काफी आसान है, यह कई सब्जियों को मिलाकर बनाया जाता है। सैलेड को अक्सर खाने के साथ परोसा जाता है। सलाद का यह नया स्वाद आपको जरूर पसंद आएगा। इतना ही जो लोग डाइटिंग कर रहे हैं उनके लिए भी यह सैलेड काफी फायदेमंद है।
वेज सलाद बनाने के लिए सामग्री:
गाजर,
शिमला मिर्च,
खीरा,
पत्ता गोभी,
मूंगफली,
सोया सॉस,
नींबू रस,
तिल के बीज
वेज सलाद बनाने का तरीका:
पढ़ें :- KGMU ने महिला आयोग की उपाध्यक्ष अपर्णा यादव पर FIR दर्ज करने की मांग, कहा- नहीं हुआ एक्शन तो बंद कर देंगे OPD सेवाएं
वेज सलाद बनाने के लिए सबसे पहले सारी सब्जियों को पतला काट लें। मूंगफली को भून लें। सब्जियों में सोया सॉस, नींबू रस और तिल के बीज डालकर मिक्स करें। हल्के ठंडे सलाद को सर्व करें। आप इसमें मनचाही सब्जियां और एड कर सकते है।