लहसुन खाने में स्वाद बढ़ाने के अलावा सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। अगर आपको नींद नहीं आती है तो रात में सोने से पहले लहसुन के तेल से मालिश से नींद अच्छी आती और थकान कम होती है।
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लंबे समय तक बैठे रहने या फिर खड़े होने की वजह से ब्लड सर्कुलेशन बाधित हो जाता है। अपने पैरों को स्वस्थ्य रखने के लिए पांच मिनट इस तेल की मालिश से आराम मिल सकती है। रात में सोने से पहले लहसुन के तेल से अपने पैरों की मालिश करें।
अगर नींद न आने की दिक्कत है तो रात में सोने से पहले लहसुन के तेल की मालिश से नींद अच्छी आती है और स्ट्रेस कम होता है।
अगर पैरों में दर्द रहता है या सूजन है तो पैरों में लहसुन के तेल से मालिश करने से दर्द में आराम मिलेगी।
लहसुन का तेल बनाने के लिए लहसुन की कलियों को छीलकर सरसों के तेल में धीमी आंच में गर्म करें। जब तेल आधा रह जाए तो इसे एक कटोरी में निकाल कर हल्का गुनगुना रहने पर ही मालिश कर लें। आप अपने हाथों, पैरों और घुटनों की मालिश कर सकते है। इसे एक से दो महीने तक स्टोर करके रख सकते है।