बचपन में अक्सर आपने देखा होगा जब भी किसी को पेट की दिक्कत होती थी या फिर लूस मोशन होते थे तो दादी नानी लोग मूंग की पतली पतली दाल खिलाने की सलाह देती थी। पर क्या आप जानते हैं मूंग की दाल खाने के गजब के फायदें है।
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इससे वजन को बढ़ने नही देती है
मूंग की दाल खाने से शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही पेट से संबंधित कई दिक्कतों के लिए भी लाभदायक है। मूंग दाल में कैलोरी की मात्राबहुत कम पायी जाती है। इससे वजन को बढ़ने नही देती है।
मूंग दाल का सेवन करने से मोटापा नहीं आता है
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मूंग की दाल में विटामिन ए,बी,सी और ई पाया जाता है। इसमें पॉटैशियम, आयरन, कैल्शियम,मैग्निशियम, कॉपर, फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसलिए इसे खाने से शरीर को कई रोगों से रक्षा करता है।मूंग दाल का सेवन करने से मोटापा नहीं आता है।
मूंग की दाल खाने से कब्ज और अपच की समस्या
वजन को बैलेंस करती है।मूंग की दाल खाने से पेट से संबंधित दिक्कतें नहीं होती है। पाचन तंत्र मजबूत होता है।मूंग की दाल खाने से एक्स्ट्रा कोलेस्ट्रॉल शरीर से हटाने में हेल्प करता है। नही होती है।