Benefits of Eating Rock Salt: सेंधा नमक का इस्तेमाल आम तौर पर व्रत, उपवास और फलाहार में किया जाता है। सेंधा नमक सादे नमक से अधिक फायदेमंद होता है। सेंधा नमक (Rock Salt) का सेवन करने से हाई बीपी को कंट्रोल करता है।
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इतना ही नहीं कई बीमारियों में आराम पहुंचा सकता है। सेंधा नमक (Rock Salt) पाचन से संबंधित दिक्कतों में आराम पहुंचाता है। सेंधा नमक में ऐसे तत्व मौजूद होते है जो पाचन क्रिया को तेज करते है और इससे जुड़ी कई समस्याओं में आराम पहुंचाता है।
इसके अलावा सेंधा नमक (Rock Salt) वजन कम करने में मदद करता है। सेंधा नमक में पाये जाने वाला क्रिस्टल बॉडी सेल्स से एक्ट्रा पानी को निकाल देता है। जिससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
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इसके अलावा सेंधा नमक (Rock Salt) का सेवन करने से डिप्रेशन की समस्या को दूर करने में मदद करता है। सेंधा नमक शरीर में सेरोटोनिन लेवल को बूस्ट करने में मदद करता है।
इसलिए सेंधा नमक (Rock Salt) को डायट में शामिल करने से मेंटल हेल्थ ठीक रहती है। इसके अलावा सेंधा नामक सादे नमक की तुलना में सोडियम कम मात्रा में पाया जाता है। जो शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होने देता औऱ हड्डियों को मजबूत रखता है।