joint pain drink : आजकल की बदलती जीवन शैली का प्रभाव स्वास्थ्य पर दिखाई देता है। दरअसल, खराब जीवनशैली और डाइट हेल्दी न होना भी एक वजह है। आजकल हर आयु वर्ग के लोगों में जोड़ों के दर्द की समस्या देखने को मिलती है।
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हेल्दी डाइट
लोग अक्सर अपनी समस्याओं के जिक्र में कहते हैं कि हरदम जोड़ों का दर्द परेशान करता है। उठना-बैठना भी मुश्किल लगता है। आजकल जोड़ों में दर्द की समस्या नॉर्मल है। देखा जाए तो हर उम्र के लोगों को जोड़ों का दर्द सता रहा है। दरअसल, खराब जीवनशैली और डाइट हेल्दी न होना भी इसकी एक वजह हो सकती है।
हेल्दी ड्रिंक्स
जब शरीर में कैल्शियम के साथ-साथ प्रोटीन की कमी आने लगती है, तो घुटनों में सूजन या दर्द की दिक्कत होती है। कई लोग दवा करते हैं और कुछ ज्यादा गंभीर मामलों में सर्जरी तक कराते हैं, लेकिन इसके अलावा इस समस्या के लिए आप आप घर पर भी इसका उपचार कर सकते हैं, जैसे कुछ हेल्दी ड्रिंक्स की मदद से काफी राहत पा सकते हैं।
हल्दी दूध
आयुर्वेद के अनुसार, औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी जोड़ों में दर्द होने पर राहत देने का काम करती है। आप जोड़ों के दर्द में हल्दी दूध का सेवन लाभकारी होता है। ये दर्द को काफी हद तक कम करता है। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर डालें और अच्छे से उबालकर पिएं। रात को सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन करना ज्यादा अच्छा माना जाता है।
अदरक की चाय
अदरक की चाय का मतलब दूध-पत्ती वाली चाय नहीं, सिर्फ अदरक की चाय बनाकर पीने से जोड़ों का दर्द कम हो सकता है। इसके लिए एक कप पानी में अदरक को कसकर डालें और पका कर इसे छानकर सेवन