Oral health day 2025: कुछ भी खाने से मुंह में खाने का कुछ हिस्सा दांतों में या मसूड़ो फंसा रह जाता है। इसकी वजह से दांतों और मसूड़ों में सड़न और मुंह से बद्बू की समस्या होने लगती है। साथ ही बैक्टीरिया और जर्म्स का का सामना करना पड़ता है।
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डेली ब्रश करने के साथ ही ओरल डिटॉक्स भी जरुरी है। आज हम आपको ओरल डिटॉक्स करने के कुछ टिप्स। ओरल डिटॉक्स करने के लिए नार्मल पानी से कुल्ला करें। इससे मुंह में छिपे खाद्य पदार्थ को बाहर निकल जाते है। कुल्ला करने के बाद पानी पीएं। पानी पीने से मुंह में सलाइवा का उत्पादन बढ़ता है, साथ ही साथ माउथ ड्राइनेस नहीं होती। मुंह और सांसो से बद्बू की समस्या से छुटकारा मिलता है।
ऑयल पुलिंग मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करने में हेल्प करता है। इसके लिए नारियल तेल को पंद्रह मिनट के लिए माउथवॉश के तौर पर इस्तेमाल करें। ऐसा करने से मुंह के बैक्टीरिया से छुटकारा दिलाता है।
इसके अलावा नीम ऑयल में एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीसेप्टिक प्रॉपर्टीज पायी जाती है। यह ओऱल हेल्थ को बेहतर करने में मदद करती है। इसका इस्तेमाल करने से दांत और मसूड़े हेल्दी रहते है।
ग्रीन टी रिफ्रेशिंग ड्रिंक से अधिक फायदेमंद होता है। यह बैक्टीरिया से लड़ने में बेहद प्रभावी रुप से कार्य़ करता है और सांसों की बद्बू से लड़ता है। ठंडे ग्रीन टी का सेवन करने के साथ ही इससे कुल्ला करना फायदेमंद होता है। यह मुंह के हानिकार बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है।