Raw Garlic For Men : कच्चा लहसुन खाना क्यों फायदेमंद माना जाता है? ,  जानें अनगिनत फायदे

Raw Garlic For Men : कच्चा लहसुन खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।   इसका स्वाद भी लाजवाब होता हैं। वहीं यह सेहत के लिहाज से भी बेहद फायदेमंद होती हैं।  कच्चा लहसुन एलिसिन (Allicin) का एक शक्तिशाली स्रोत है, जो खाली पेट खाने पर रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाने, कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने, पाचन सुधारने और रक्त को शुद्ध करने में अत्यधिक फायदेमंद है।
अनगिनत फायदे
कच्चा लहसुन एक ऐसा नेचुरल एलिमेंट है, जो किचन में अक्सर पाया जाता है,यह शरीर के लिए एक वरदान के रूप में काम करता है। खासकर अगर इसे रोजाना खाली पेट चबाया जाए तो इसके अनगिनत फायदे होते हैं। तो आइए जानते हैं कि कच्चे लहसुन की एक कली को खाने से आपके शरीर को क्या फायदे हो सकते हैं।  नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (National Institutes of Health ) की गई एक एक रिसर्च में भी कच्चा लहसुन खाने के कुछ फायदों के बारे में बताया गया है।

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1. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण
बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) लेवल को कम करता है. दिल संबंधी बीमारियों का रिस्क घटाता है। नियमित सेवन से ब्लड में कोलेस्ट्रॉल संतुलित रहता है।
2. रक्तचाप प्रबंधन
हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) को कंट्रोल करता है. इसमें मौजूद ‘एलिसिन’ तत्व रक्त वाहिकाओं के तनाव को कम कर, रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है।

आर्थराइटिस के दर्द में राहत
 आर्थराइटिस से पीड़ित लोगों के लिए लहसुन एक रामबाण साबित हो सकता है। लहसुन में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जो कि आर्थराइटिस के दर्द का मुख्य कारण होते हैं। नियमित रूप से लहसुन का सेवन करने से आर्थराइटिस के लक्षणों में सुधार होता है और दर्द में भी कमी आती है।