हम सभी लंबे और चमकदार बाल चाहते हैं। और हम सभी ने कई लेख, ब्लॉग पढ़े हैं और वास्तव में लंबे बालों को बढ़ाने के लिए कई तरकीबें आजमाई हैं। कुछ हिट हुए तो कई छूटे। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स शेयर कर रहे हैं जो आपके बालों को लंबा और स्वस्थ बनाएंगे।
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अरंडी का तेल है जादू का तेल
इतने सारे उत्पादों में निवेश करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि आपके पास घर पर ही स्टार उत्पाद है। अरंडी के तेल में रिकिनोलेइक एसिड और ओमेगा -6 फैटी एसिड होता है और इसलिए जब खोपड़ी पर मालिश की जाती है तो यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है जिससे बालों के विकास में सुधार होता है। बेहतर परिणाम के लिए 1 चम्मच अरंडी के तेल में 1 चम्मच बादाम का तेल और जैतून का तेल मिलाएं। इसे अपने स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगाएं, 10-15 मिनट तक मसाज करें और 20 मिनट के बाद इसे पूरी तरह से धो लें। ऐसा हफ्ते में एक बार करें और आपके बाल तेजी से बढ़ेंगे।
प्रोटीन युक्त आहार लेना बहुत जरूरी है, हर दिन 50 ग्राम जरूरी है। जब आप डाइटिंग करना शुरू करते हैं या प्रोटीन की कमी वाला आहार लेते हैं तो आपके बाल झड़ने लगते हैं या पतले हो जाते हैं। इसलिए अपने आहार में दाल, अंडे और मांस का सेवन बढ़ाएं।
लंबे बालों के लिए प्याज का रस
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कई लोगों ने आपको इसकी सिफारिश की होगी और अगर आपने अभी भी इसे नहीं आजमाया है तो आपको आज ही इसे आजमाने की जरूरत है। प्याज में मौजूद सल्फेट बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है। गंध के बारे में चिंता मत करो, अगर थोड़ी सी जलन आपको लंबे ताले दे सकती है तो क्यों नहीं।
सेब के सिरके से अपने स्कैल्प को साफ करें
जैसे हमारी त्वचा को नियमित रूप से स्क्रबिंग की आवश्यकता होती है ताकि मृत त्वचा चली जाए और आपको नई त्वचा मिले, उसी तरह आपको अपने बालों को स्क्रब करने और पीएच संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता है। सिरका इसके लिए एकदम सही उपकरण है और बालों के विकास को बढ़ाएगा। आप या तो इसे पी सकते हैं, जो आपकी त्वचा और बालों दोनों के लिए अच्छा है या इसे अपने बालों को धोने के लिए अंतिम धोने के रूप में उपयोग करें। इससे न सिर्फ बालों की ग्रोथ बढ़ेगी बल्कि बालों में चमक भी आएगी। याद रखें कि इसे ज़्यादा न करें अन्यथा इससे बाल झड़ सकते हैं, सप्ताह में दो बार अच्छा है।
एक पूर्ण सिर की मालिश
क्या आप जानते हैं कि सिर की साधारण मालिश बालों के विकास के लिए चमत्कार कर सकती है। आप इसे तेल के साथ या बिना तेल के भी कर सकते हैं, अपने बालों की रेखा के केंद्र से शुरू करें, अपनी मध्यमा उंगली का उपयोग 25 बार मंडल बनाने के लिए करें, अब अपने सिर के केंद्र की ओर बढ़ते हुए 3 अंगुलियों का अंतर लें, फिर से 25 मंडल दोहराएं। फिर से 3 अंगुलियों का फासला लेकर और नीचे की ओर बढ़ते हुए गोला बना लें। अपने इयर लोब के पीछे मसाज करके इसे खत्म करें। इसे आप ऑफिस में, टीवी देखते समय या जब भी सुविधाजनक हो, कर सकते हैं, इसमें लगभग 5-7 मिनट का समय लगेगा। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देगा और आपको स्वस्थ और लंबे बाल देगा।
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और सबसे महत्वपूर्ण बात, तनाव न लें, यह बालों के झड़ने के प्रमुख कारणों में से एक है। आराम करने और स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें।