Advertisement
  1. हिन्दी समाचार
  2. सेहत
  3. Side effects of eating makhana: कहीं आप भी तो जरुरत से अधिक नहीं खा रहे मखाना

Side effects of eating makhana: कहीं आप भी तो जरुरत से अधिक नहीं खा रहे मखाना

By प्रिन्सी साहू 
Updated Date

 Side effects of eating makhana: मखाने के फायदें तो आप सभी जानते ही होंगे। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। मखाना खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं। नियमित मखाना (makhana) खाने से शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करता है।

पढ़ें :- फेस्टिवल सीजन में लगातार खा रहे हैं पूड़ी पनीर और पकवान, तो फिट रहने के लिए शरीर को ऐसे करें डिटॉक्स

खाने से भूख शांत होती है और शरीर को पोषण भी मिलता है

पर क्या आपको पता है मखाने (makhana)  को अधिक खाने से क्या नुकसान हो सकता है। मखाना फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है इसे खाने से भूख शांत होती है और शरीर को पोषण भी मिलता है। पर अगर डायरिया या पाचन से संबंधित किसी समस्या से जूझ रहे हो तो ये नुकसान कर सकता है।

पढ़ें :- Health Care: Festival Season में खूब खाया तला भुना और मसालेदार खाना, पेट में जलन, और एसिडिटी से हैं परेशान, तो फॉलो करें टिप्स

दवाओं के दौरान इसका सेवन करने से असर कम होने लगता है

इसके अलावा मखाने (makhana) को अधिक खाने से स्किन पर रैशेज या अलग अलग लोगों को अलग अलग एलर्जी हो सकती है।इसके अलावा प्रेगनेंसी और शुगर के रोगियों को मखाने (makhana) का अधिक सेवन से बचना चाहिए। दवाओं के दौरान इसका सेवन करने से असर कम होने लगता है।

Advertisement