हेल्दी रहने के लिए किन किन चीजों को अपनी थाली करना चाहिए शामिल, बता रहे हैं बॉलीवुड एक्टर जैकी श्रॉफ, वायरल हो रही है रेसिपी

बॉलीवुड एक्टर जैकी श्रॉफ ने फिट रहने के लिए कुछ रेसिपी को शेयर किया है। जिसे हेल्दी रहने के लिए सभी लोगो को अपनी थाली में शामिल करना चाहिए। सोशल मीडियी में यह रेसिपी खूब वायरल हो रही है। जैकी श्रॉफ ने कद्दू की बेहतरीन टेस्टी सब्जी की रेसिपी शेयर

 Side effects of eating makhana: मखाने के फायदें तो आप सभी जानते ही होंगे। यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। मखाना खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं। नियमित मखाना (makhana) खाने से शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करता है। खाने से भूख शांत होती है और शरीर

Breakfast:  दलिया सबसे हेल्दी और बेहतरीन ब्रेकफास्ट हैं। इसे खाने दिनभर एनर्जी महसूस होती है। दलिया (Daliya) विटामिन, प्रोटीन से भरपूर होता है। इसके अलावा दलिया (Daliya) में कैल्शियम, मैग्निशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम और कार्बोहाइट्रेड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसे खाने से आप तमाम बीमारियों से बचे रहते है

Dates Beneficial For Health: अगर हर वक्त आपको थकावट का एहसास रहता है। या फिर शरीर में दर्द बना रहता है। तो आपको अपने खान पान पर ध्यान देने की जरुरत है। शरीर में पोषक तत्वों की कमी के चलते ऐसा हो सकता है। अगर विशेषज्ञों की माने तो अगर

Healthy Life:  शरीर में विटामिन (vitamins), प्रोटीन ( protein), मिनलर सभी तत्वों का बैलेंस होना अधिक जरुरी होता है। इनमें से किसी भी चीज की तनिक भी कमी होती है तो उसका असर शरीर पर नजर आने लगता है। किसी भी चीज की अधिकता सेहत के लिए हानिकारक साबित होती