एक गतिहीन जीवन शैली के युग में, पोषण से भरपूर आहार का पालन करना, नियमित व्यायाम करना और स्वस्थ दिनचर्या बनाए रखना आपके स्वास्थ्य को बीमारियों से मुक्त रखने का प्रमुख मंत्र है। यदि स्वास्थ्य की उचित देखभाल नहीं की गई तो यह पुरानी बीमारियों का परिणाम हो सकता है, जो किसी व्यक्ति के शरीर में अचानक जटिलताएं पैदा कर सकता है।
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ऐसी कई बीमारियां हैं जो सुनने में भले ही डरावनी न हों लेकिन शरीर को भारी नुकसान पहुंचा सकती हैं। इन बीमारियों को ‘साइलेंट किलर’ के रूप में जाना जाता है क्योंकि ये जानलेवा बीमारियों का रूप ले सकती हैं और किसी भी समय गंभीर हो सकती हैं। अपने आप को सतर्क रखने के लिए, आपको इन स्वास्थ्य स्थितियों की जाँच करनी चाहिए जो आपको चुपचाप मार सकती हैं।
1. उच्च रक्तचाप: उच्च रक्तचाप, जिसे उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है, सबसे खतरनाक स्वास्थ्य स्थितियों में से एक है, जो लोगों के लिए घातक साबित हो सकता है। स्वास्थ्य की स्थिति चुपचाप अन्य पुरानी बीमारियों को जन्म दे सकती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, दुनिया भर में 30-79 वर्ष की आयु के 1.28 बिलियन वयस्कों को उच्च रक्तचाप है।
हाई ब्लड प्रेशर को साइलेंट किलर कहने के पीछे का कारण यह है कि यह बिना किसी विशेष लक्षण के उत्पन्न होता है और एक बार यह शरीर को भारी नुकसान पहुंचाता है, तभी लोगों को स्थिति की गंभीरता का एहसास होता है। हाई ब्लड प्रेशर से दिल का दौरा, दिल की विफलता, स्ट्रोक, और बहुत कुछ जैसे गंभीर हृदय रोग हो सकते हैं।
2. मधुमेह: उच्च रक्त शर्करा को आमतौर पर मधुमेह कहा जाता है, यह भी साइलेंट किलर रोगों में से एक है क्योंकि यह शरीर के अन्य अंगों जैसे हृदय, गुर्दे और आंखों की रोशनी को प्रभावित कर सकता है। मधुमेह दो प्रकार के होते हैं – टाइप 1 और टाइप 2 टाइप 1 मधुमेह में, अग्न्याशय बहुत कम या बिल्कुल भी इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है, जबकि टाइप 2 मधुमेह इस बात पर प्रभाव डालता है कि शरीर रक्त शर्करा को कैसे संसाधित करता है, जिसे ग्लूकोज भी कहा जाता है।
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प्रारंभ में, रोग के कोई लक्षण नहीं होते हैं। लोग बीमारी की गंभीरता को तभी समझते हैं, जब बीमारी बढ़ती है और थकान, वजन कम होना और बार-बार पेशाब आना और प्यास लगने जैसे लक्षण सामने आते हैं।
3. फैटी लीवर रोग: प्रारंभिक चरण में, शरीर रोग का कोई महत्वपूर्ण निशान नहीं दिखाता है, जो इसे एक मूक हत्यारा बनाता है। फैटी लीवर रोग दो प्रकार के होते हैं – अल्कोहलिक और नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग। यह रोग अत्यधिक शराब के सेवन के कारण होता है, और बीमारी के उन्नत चरण में, लोग सिरोसिस का शिकार हो सकते हैं, जो लीवर के स्कारिंग (फाइब्रोसिस) का अंतिम चरण है।
4. स्लीप एपनिया: स्लीप एपनिया कोई बीमारी नहीं है बल्कि एक विकार है जहां लोग सोते समय जोर से सांस लेते हैं। विकार के कारण जोर से खर्राटे आते हैं, दिन के दौरान अत्यधिक थकान होती है, और बहुत कुछ होता है। इस बीमारी को साइलेंट किलर के रूप में क्यों जाना जाता है, क्योंकि स्लीप एपनिया से पीड़ित लोगों में नींद के दौरान अचानक मौत और स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है। जिन लोगों में विकार के हल्के मामले हैं, उन्हें अपनी जीवनशैली बदलने, वजन कम करने, अच्छी तरह से खाने, धूम्रपान छोड़ने की जरूरत है, और बीमारी से लड़ने के लिए नाक की एलर्जी के लिए सही उपचार भी प्राप्त करना चाहिए।