देर रात तक मोबाइल और लैपटॉप में बिजी रहने की वजह से नींद नही पूरी हो पाती। क्या आप जानते हैं नींद पूरी न होने की वजह से डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है। एक रिसर्च के अनुसार कम सोने वाले लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे है।
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आजकल डायबिटीज किसी भी उम्र के लोगो को अपना शिकार बना रहा है।तीस साल से कम उम्र वाले लोग को डायबिटीज अधिक हो रहा है। पिछले कुछ सालों में टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ी है। इसका कारण नींद का खराब पैटर्न है।एक वेबसाइड पर प्रकाशित लेख के रिसर्च के अनुसार अगर कोई छह घंटे से कम सो रहा है तो उसे डायबिटीज का खतरा अधिक है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि नींद और डायबिटीज का कनेक्शन होता है। जिस भी इंसान की नींद बिगड़ती है, उसमें डायबिटीज होने का जोखिम बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि पर्याप्त नींद न लेन से शरीर में इंसुलिन रसिस्टेंस होने लगता है, जो ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ाने का काम करता है। इतना ही नहीं नींद की कमी से शरीर में कोर्टिसॉल हार्मोन भी बढ़ता है, जिसका सीधा असर ब्लड शुगर पर पड़ता है। लंबे समय तक ये समस्या बनने से डायबिटीज की बीमारी हो जाती है।