स्वस्थ्य शरीर के लिए विटामिंस कितने जरुरी होते हैं ये सभी लोग जानते है। शरीर में विटामिंस की कमी होने पर तमा्म तरह की बीमारियां और दिक्कतें होने लगती है। शरीर के लिए जरुरी विटामिन में से एक है विटामिन ए। शरीर में विटामिन एक का पर्य़ाप्त मात्रा में होना जरुरी होता है। कम और अधिक होने पर शरीर में तमाम तरह की दिक्कतें होने लगती है।
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विटामिन ए की मात्रा शरीर में अधिक होने पर यह लिवर में जमा हो जाता है। समय के साथ वहां जमा होता रहता है। जिसकी वजह से लिवर को नुकसान हो सकता है।साथ ही शरीर में अन्य समस्याएं भी होने लगती है। मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार अधिकतर लोग अधिक मात्रा में विटामिन ए खाते हैं।
इसके कारण विटामिन ए टॉक्सिक की परेशानी होने लगती है। मेगाविटामिन थेरेपी के कारण बीमारियों को रोकने या उनका इलाज करने की कोशिश में विटामिनो की बड़ी खुराक लेना शामिल है। विटामिन ए टॉक्सिक से लिवर को नुकसान, ऑस्टियोपोरोसिस, शरीर में अत्यधिक कैल्शियम का बनना और अतिरिक्त कैल्शियम के कारण किडनी को नुकसान हो सकता है।
एनसीबीआई (NCBI) परछपी रिपोर्ट्स के मुताबिक, शरीर में विटामिन ए की अधिकता आपके शरीर के लिए काफी घातक साबित हो सकती है। खासतौर पर यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर विपरीत असर डाल सकती है। इसके साथ ही अगर आप काफी ज्यादा विटामिन ए का सेवन करते हैं, तो यह सिर दर्द, स्ट्रोक, आंखों में धुंधलापन आदि का कारण बन सकता है।
शरीर में विटामिन ए की मात्रा अधिक होने पर भूख न लगना, आंखों में समस्या होना, उल्टी और मतली जैसा महसूस होना सूरज की रोशनी के प्रति सेंसटिविटी महसूस होना, सिरदर्द रहना, बाल झड़ना से लेकर तमाम दिक्कतें होने लगती है।