सर्दियों के मौसम में सर्दी, जुकाम खांसी की समस्या होना आम बात है। ऐसे में दवाओं की जगह अगर कुछ घरेलू उपचार का इस्तेमाल किया जाय तो बेहद फायदेमंद हो सकते है। इनके कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होते हैं।
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अगर कफ की दिक्कत से परेशान रहते हैं तो सांस लेने में दिक्कत,बेचैनी और भारीपन जैसे लक्षण नजर आ सकते है। आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करके छाती में जमा पुराने से पुराना कफ निकाल फेंकने के उपाय बताने जा रहे हैं।
सर्दियों में अजवाइन का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। सर्दी, जुकाम, खांसी और कफ में अजवाइन की चाय फायदेमंद हो सकती है। इसे बनाने के लिए दो कप पानी को उबालें। जब पानी में उबाल आने लगे तो अजवाइन को हथेली पर मसल कर पानी में डाल दें। जब पानी में अच्छी अजवाइन अच्छी तरह से उबल जाए तो इसमें एक चुटकी हल्दी डाल दें। अब पानी को छान लें। इसमें आधा चम्मच शहद मिलाकर पी लें।
इसके अलावा अदरक और हल्दी का काढ़ा बनाकर पी सकती है। इसे बनाने के लिए एक कप पानी को अच्छी तरह से गर्म करके इसमें एक इंच कद्दूकस की हुई अदरक और एक चुटकी हल्दी डालकर पानी में पांच से सात मिनट तक उबालें। इसके बाद पानी को छानकर इसमें एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस डालकर गुनगुना पी लें।
इसके अलावा औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी का काढ़ा भी बेहद फायदेमंद होता है। इसे बनाने के लिए अदरक, तुलसी के पत्ते, दालचीनी पाउडर, काली मिर्च पाउडर को दो कप पानी में डालकर कुछ देर उबाल आने दें। लगभग दस से पंद्रह मिनट तक उबलाने के बाद छानकर इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें।