दोस्तों बरसात का महीना चल रहा है। ऐसे में सभी लोग किसी न किसी शरीरिक परेशनी में रहते हैं।बारिश के मौसम में कई प्रकार के वायरस खतरा रहता है जो गंभीर contagious रोगों का कारण बन जाते हैं। लोग बरसात में कभी बुखार तो कभी खांसी नाक बहना सिरर्दद दांत दर्द आंखों की समस्यों से परेशान रहते हैं। बताते चले कि बरसात में इन परेशानियों से कैसे बचे रहना है। इसके लिये कई उपाय हैं। लेकिन आज हम जिस उपाय को बताने जा रहें है वह बहुत ही हेल्थ फुल है।
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बतादें कि बरसात के दिनों में सेहत को लेकर विशेष सावधानी बरतते रहने की आवश्यकता होती है। नमी वाले इस मौसम में कई प्रकार के वायरस और बैक्टीरिया के बढ़ने का खतरा रहता है जो गंभीर संक्रामक रोगों का कारण बन सकते हैं। यही कारण है कि इस मौसम में तुलसी का काढ़ा पीना हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। तुलसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसे भारतीय पारंपरिक चिकित्सा में विशेष स्थान प्राप्त है। मानसून के दौरान संक्रमण और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है और तुलसी का काढ़ा इनसे बचाव में सहायक हो सकती है।
आयुर्वेदिक studies में तुलसी की पत्तियों को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद बताया गया है। इसमें विटामिन-ए और सी के साथ कैल्शियम, जिंक, आयरन पाया जाता है जिसकी हमारे शरीर को नियमित आवश्यकता होती है। आपको फ्लू जैसे संक्रामक रोगों से बचाने से लेकर इम्युनिटी बढ़ाने तक के लिए इसे फायदेमंद पाया गया है।
काढ़ा बनाने की विद्यि
दोस्तों तुलसी का काढ़ा बनाना बहुत ही आसान है। इसके लिए एक स्टील का भगोना लेते हैं उसमें 2 कप पानी डाल कर उबालें। इसमें तुलसी के पत्ते, अदरक, काली मिर्च, और लौंग डालें। इसे 10-15 मिनट तक धीमी आंच पर उबलने दें, जब तक कि पानी आधा न हो जाए। अब इसे छानकर कप में निकालें और स्वादानुसार शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं।
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तुलसी का काढ़ा बरसात के मौसम में रोजाना पीने से आप और आपका परिवार सभी तरह के संक्रमण पूरी तरह से दूर रहेंगे। यदि आपको किसी विशेष प्रकार की स्वास्थ्य समस्या है या आप गर्भवती हैं, तो इसके सेवन करने से पहले किसी डाक्टर्स से जानकारी लेकर इसका उपयोग कारें।
इसके लाभ
शुगर-कोलेस्ट्रॉल दोनों ही समस्याएं तेजी से बढ़ती जा रही हैं। बढ़े हुए ब्लड शुगर का स्तर आंखों, तंत्रिकाओं से लेकर हृदय की समस्याओं को बढ़ाने वाला माना जाता है, वहीं हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण हृदय रोग-हार्ट अटैक का जोखिम भी बढ़ जाता है, इसे कंट्रोल में रखना जरूरी है। तुलसी की पत्तियों का सेवन व इससे बने हुए काढ़ा को पीने से हेल्थ की समस्याओं को दूर करने में हेल्प मिलती है।