Turmeric Side Effects: अभी तक आपने हल्दी के फायदों के बारे में ही सुना और पढ़ा होगा। हल्दी को आयुर्वेद में औषधी के रुप में इस्तेमाल किया जाता है। हल्दी (Turmeric) न सिर्फ घाव भरने में मदद करती है बल्कि सेहत में भी कई तरह के फायदें पहुंचाती है।
पढ़ें :- Diabetes: समय रहते कंट्रोल कर लें ब्लड शुगर नहीं तो जा सकती है आंखो की रोशनी, जान लें ये जरुरी बातें
इसके चलते हल्दी (Turmeric) के फायदों को शरीर तक पहुंचाने के चक्कर में अधिक से अधिक इसका इस्तेमाल किया जाता है। सब्जियों से लेकर दूध तक में हल्दी का सेवन किया जाता है। पर क्या आप जानते है कि किसी भी चीज का जरुरत से अधिक इस्तेमाल करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
इसलिए जरुरत से ज्यादा किसी भी चीज का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। हल्दी पेट के लिए गर्म होती है इसलिए इसे कम मात्रा में ही खाना या पीना चाहिए। नहीं तो इससे पेट में जलन की दिक्कत हो सकती है।
पढ़ें :- Health Care: सेहतमंद रहने के लिए आप भी सुबह खाली पेट करती हैं फलो का सेवन, तो जान लें ये जरुरी बात
इसके अलावा हल्दी (Turmeric) का अधिक इस्तेमाल करने से उल्टी और लूज मोशन की परेशानी हो सकती है। एक हद तक ही हल्दी का सेवन करना चाहिए। वरना ये आपके लिए मुसिबत बन सकती है। हल्दी का अधिक इस्तेमाल करने से डाइजेशन के लिए दिक्कत हो सकती है।
जिसकी वजह से उल्टी और लूज मोशन हो सकता है। इतना ही नहीं हल्दी (Turmeric) का जरुरत से अधिक इस्तेमाल करने से किडनी में पथरी होने का खतरा हो सकता है। इसमें ऑक्सलेट कैल्शियम होता है जो शरीर में घुलने की बजाय बांधने लगता है कैल्शियम अघुलनशील होता है।