भीषण गर्मी और चिलचिलाती धूप ने सबकी नाक में दम कर रखा है। लू व हीट स्ट्रोक से बच कर रहना बेहद जरुरी है। ऐसे में बाहर निकलने वालों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरुरत है। जो लोग डेली बाहर निकलते है उन्हे पूरे कपड़े पहन कर और सिर और चेहरे को ढक कर निकलना चाहिए।
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लू लगने पर शरीर का तापमान बढ़ा हुआ लगता है। जैसे बुखार हो। अकड़न, दर्द और बेचैनी होती है। आज हम आपको बताने जा रहे है अगर लू लग गई हो तो क्या करें।
लू उतारने के लिए सबसे बेहतरीन प्याज है। गर्मियों में प्याज खाने से लू नहीं लगती है साथ में भी रख सकते है। ब्रेकफास्ट में कच्चा प्याज खाने से लू नहीं लगती है। लू लग जाने पर हाथ, पैरो के तलवों और कानों के पीछे प्याज कर रस लगाने से तापमान में कमी आती है। प्याज का रस दो चम्मच पीने से भी लू में राहत मिलती है।
लू लगने पर सौंफ का पानी फायदेमंद होता है। रात में सौंफ को एक गिलास पानी में भिगोकर अगली सुबह पीने से लू में फायदा करता है।
इसके अलावा लू लगने पर धनिया पुदीने का रस पीने से भी फायदा होता है। अगर आपको धनिया पुदीने का रस पीने में दिक्कत हो रही है तो चीनी मिलाकर पी सकते है। अगर लू लग गई हो तो पूरे शरीर को गीले कपड़े से पोछें। नॉर्मल पानी पीने को दें। थोड़ी देर बाद गीला तौलिया सिर पर रखें ताकि दिमाग ठंडा रहे।