नई दिल्ली: आम एक ऐसा फल है जो सिर्फ गर्मियों के मौसम में ही मिलता है। आम के कई पौषक तत्व पाए जाते हैं। ये हमें कई बिमारों को बचाता है। इसका हम शरबत भी बना के उपयोग कर सकत है। गर्मियों में अगर रोज एक गिलास आम का शरबत पीया जाए, तो कई फायदे होते हैं। आइए जानते हैं…
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1-कब्ज की समस्या को रखता है दूर-गर्मियों में इसके सेवन से शरीर हाइड्रेट रहता है और पेट ठंडा रहता है।
2- आम पना– चिलचिलाती धुप में बाहर निकलना है तो आम पना का सेवन करें यह आपको लू लगने से बचाएगा।
3- आम पाचन क्रिया को रखता है ठीक– आम में कई प्रकार का एंजाइम पाए जाते हैं।
4- इम्यूनिटी बढ़ाता है- जैसा की हम जानते हैं कि आम में काफी पोषण तत्व पाएं जाते है। जो हमारे इम्यूनिटी को बढ़ता है। इसमें विटामिन C जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें से विटामिन C बॉडी की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार होता है।
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5- कैंसर से बचाव- दरअसल, ये कैंसर से बचाव करता है। उनके लिए आम की गुठली का रस निकाल कर पिएं इसका शरबत फायदेमंद होता है।