कई लोगो को सर्दियों के मौसम में हाथ और पैरों की उंगलियों में सूजन दर्द और लालपन के साथ खुजली की दिक्कत होने लगती है। जिसकी वजह से चलने फिरने और काम करने में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है।
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यह समस्या किसी भी उम्र के लोगो को हो सकती है।उम्र के साथ साथ यह दिक्कत बढ़ जाती है। एक गंभीर स्थिति जो तब होती है जब रक्त में सोडियम का स्तर असामान्य रुप से कम होता है। अन्य लक्षणों में भ्रम और उल्टी शामिल है अगर ऐसे लक्षण दिखे तो फौरन डॉक्टरर्स से सलाह लें।
सूजन होने के एक कारण नहीं बल्कि कई कारण होते हैं। कई बार सूजन आंतरिक रूप से होता है। कई बार लिवर और किडनी की बीमारियों से भी शरीर के अंगों पर सूजन आ जाता है। जिसके लक्षण वजन का बढ़ना, सांस लेने में दिक्कत होना, थकान जैसा लगना और पैरों में सूजन आना।
संक्रमण, एलर्जी, या दवाओं के दुष्प्रभाव के कारण भी सूजन आता है, गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन और रक्त की मात्रा में वृद्धि होने से भी हाथ और पैरों में सूजन आ सकती है।
इससे बचने के लिए आप घरेलू नुस्खे कर अपने आप को स्वस्थ रख सकते हैं और सूजन से निजात पा सकते हैं। अधिक वजन होने से सूजन का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए शरीर के वजन को नियंत्रित रखें। नियमित व्यायाम करें, इससे सूजन को कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा नमक का सेवन कम करें। पानी शरीर को हाइड्रेट रखने और सूजन को कम करने में मदद करता है, इसलिए पानी का सेवन खूब करें।