अक्सर आपने देखा होगा कुछ लड़कियों के चेहरे पर बिना मेकअप एक अजब सा ग्लो नजर आता है। लगता है मानो वो हर रोज पार्लर जाती हो.. पर ये किसी के लिए भी संभव नहीं होता। उनकी ग्लोईंग और हेल्दी स्किन के पीछे छिपी होती हो केयर।
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जी हां अगर आप भी कुछ बातों का ध्यान रखेगी तो आप भी हेल्दी और ग्लोईंग स्किन घर बैठे ही पा सकती हैं। बस कुछ आसान से टिप्स को करें फॉलो-
चेहरे को खूबसूरत और बेदाग बनाने के लिए स्किन की ज्यादा नहीं बस थोड़ी सी केयर करने की जरुरत होती है। त्वचा को हेल्दी रखने के लिए ये जरूरी है कि आप हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन पर्याप्त करें।
ये आपकी त्वचा को ग्लोइंग और हाइड्रेट बनाए रखने का काम करता है। दिन में कम से कम 7 से 8 गिलास पानी से जरूर पिएं। इसके अलावा आप हेल्दी जूस और डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन भी कर सकते हैं। ये आपके शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने का काम करते हैं।
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बिस्तर पर जाने से पहले चेहरे को अच्छे से साफ जरुर कर लें। रात को सोने से पहले मेकअप जरूर रीमूव करें। त्वचा को क्लीन करने के बाद नाइट मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। ये स्किन रिपेयरिंग का काम करता है। मेकअप न हाटने के कारण रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और चेहरे पर मुंहासे हो सकते हैं।
हफ्ते में कम से कम 1 से 2 बार त्वचा को एक्सफोलिएट जरूर करें। ये मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने का काम करता है। ये रोमछिद्रों को गहराई से साफ करता है।
त्वचा को साफ रखने के लिए डबल क्लींजिंग का इस्तेमाल करें। इसमें पहले आपको ऑयल बेस्ड क्लींजर की जरूरत होती है। इसके बाद आपको वॉटर बेस्ड क्लींजर की जरूरत होती है। ये धूल और मेकअप को अच्छे से साफ कर देता है।
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त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें। ये टैनिंग की समस्या को दूर करता है। ये त्वचा को झुर्रियों और काले धब्बों से बचाने में मदद करता है।
कुछ लोगों की आदत होती है बार बार अपने चेहरे को हाथ से छूने की। अगर आप बार-बार अपने चेहरे को हाथों से छूते हैं तो इस आदत को छोड़ दें। इससे आपके चेहरे पर कीटाणु और हाथों की गंदगी जमा हो जाती हैं। इस कारण मुंहासे हो सकते हैं। इसके अलावा अपने हाथों को भी दिन में कई बार धोना चाहिए ताकि चेहरे पर गलती से हाथ लग भी जाए तो कीटाणु ने जमा हो।
मेकअप लगाने के बाद मेकअप सेटिंग स्प्रे का इस्तेमाल करें। मेकअप सेटिंग स्प्रे का इस्तेमाल करने से मेकअप कई देर तक त्वचा पर बना रहता है। कई बार पसीने या किसी अन्य चीजों के कारण मेकअप खराब हो जाता है। ऐसे में मेकअप सेटिंग स्प्रे का इस्तेमाल कर सकते हैं।
ग्लोईंग स्किन के लिए अपनी डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करें जो पोषक तत्वों से भरे हों। आप डाइट में फल, सब्जियां, नट्स, अनाज और दाल शामिल कर सकते हैं। डाइट में इन चीजों को शामिल करने से आपकी त्वचा को गहराई से पोषण देने का काम करती हैं। इससे आपकी त्वचा पर प्राकृतिक निखार आता है।