तौलिया का इस्तेमाल करके गर्दन को पतली और जॉलाइन को शार्प किया जा सकता है। जी हां चौकिए नहीं ये हम नहीं कह रहे बल्कि सोशल मीडिया में एक नया ट्रेंड तेजी से वायरल हो रहा है जिसमें तौलिया की मदद से 15 दिन में कुछ एक्सरसाइज करने से गर्दन पतली और जॉलाइन बिल्कुल शार्प हो सकती है।
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मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार तौलिया वर्कआउट एक जापानी फिटनेस तकनीक पर आधारित है, जिसमें तौलिया को कमर, पीठ या गर्दन के नीचे रखकर कुछ स्ट्रेचिंग मूवमेंट्स किए जाते है। इसका दावा है कि यह शरीर के पोस्चर को सुधारता है और गर्दन की चर्बी को कम करता है।
इसे चेहरे और जॉलाइन को टोन करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। वहीं डॉक्टर्स का माना है कि तौलिया के सहारे गर्दन पतली या जॉलाइन शार्प होना आसान नहीं है। हां यह कुछ हद तक ब्लड सर्कुलेशन और मसल्स की एक्टिविटी बढ़ा सकता है लेकिन किसी भी रिजल्ट के लिए केवल तकनीक से चमत्कार की उम्मीद गलत होगा।
तौलिया वर्कआउट से शरीर की मुद्रा में थोड़ा सुधर आ सकता है और गर्दन की मसल्स थोड़ी एक्टिव हो सकती है। जिससे टोनिंग का एहसास होता है, लेकिन अगर आपको चेहरे की चर्बी कम करनी है या ज़लाइन शार्प बनानी है तो आपको संतुलित डाइट, कार्डियो वर्कआउट और चेहरे की एक्सरसाइज करनी होगी न की तौलिया वर्कआउट।
तौलिया वर्कआउट एक दिलचस्प और आसान तरीका जरूर है, लेकिन यह कोई जादुई फॉर्मूला नहीं है। अगर आप वाकई में पतली गर्दन और शार्प जॉलाइन चाहते हैं, तो आपको संपूर्ण फिटनेस रूटीन अपनाना होगा. सोशल मीडिया पर दिखने वाले ट्रेंड्स से प्रेरणा लेना ठीक है, लेकिन उनकी सच्चाई जानना और शरीर की जरूरत के अनुसार फैसले लेना जरूरी है।