चिलचिलाती धूप, गर्मी में रोज नौकरी पेशा या किसी अन्य वजह से रोज बाहर निकलने वालों को कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। जिसके चलते खूब पसीना आना, स्किन में खुजली और घमौरियां जैसी दिक्कतें हो सकती है।
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ऐसे में सही फेब्रिक के कपड़ों का चुनाव करके गर्मी पा सकती है। जिससे आपको पसीना कम आएगा और शरीर ठंडा और आरामदायक महसूस करेगा। गर्मियों में हल्के और आरामदायक कपड़े पहने। ऐसा करने से गर्मी में भी शरीर को ठंडा रख सकती है।
गर्मी से बचने के लिए हल्के ढीले और सूती कपड़ों का चयन करें। सूती कपड़ा सबसे हल्का औऱ आरामदायक होता है। इसे पहनने से गर्मी कम लगती है और पसीना सोख कर ठंडक पहुंचाता है।
सूती के अलावा खादी का कपड़ा आरामदायक होता है। रियॉन एक सेंथेटिक कपड़ा हल्का होता है और सॉफ्ट होता है। इससे पहने पर ठंडक पहुंचती है। इसके अलावा जॉर्जट के कपड़े भी हल्के और आरामदाययक होते है औऱ इससे पसीना भी नहीं आता।
गर्मियों में कोशिश करें सूती, खादी, जैसे हल्के औऱ आरामदायक कपड़े पहने। साथ ही आठ से दस गिलास पानी जरुर पीएं। इससे गर्मियों में आप खुद को ठंडा महसूस कर सकते हैं।