अक्सर हम बेहतर स्वास्थ्य के लिए हेल्दी डाईट लेते है। जैसे दूध, दही, मछली, चाय, फल इन चीजों को खाने से शरीर को काफी पोषण मिलता है। हेल्दी लाईफ के लिए पोषण तत्वों का शरीर में पहुंचना भी जरुरी होता है।
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स्किन एलर्जी भी हो सकती है
कई लोग अधिक लाभ पाने के चक्कर में इन सुपर डुपर हेल्दी चीजों को गलत तरह सेवन करने लगते है। जो शरीर के लिए नुकसान दायक साबित हो सकता है। जैसे कई लोग मछली के साथ दही का सेवन करने लगते है। दही की तासीर ठंडी होती है जबकि मछली की तासीर गर्म होती है। दोनो को साथ खाने से पेट के लिए दिक्कत तो होती ही है स्किन एलर्जी भी हो सकती है।
फलों से मिलने वाला पोषण आपके शरीर तक नहीं पहुंच पाता
इसके अलावा दूध और फलों का एक साथ सेवन नहीं करना चाहिए। दूध के साथ फल खाने पर दूध में मौजूद कैल्शियम फलों के एंजाइम्स को सोख लेता है और फलों से मिलने वाला पोषण आपके शरीर तक नहीं पहुंच पाता।
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एक साथ ठंडा और गर्म खाने से सेहत के लिए हानिकारक
पिज्जा, बर्गर और छोले भटूरे के साथ कई लोग कोल्ड्रिंक पीना सेहत के लिए हानिकारण साबित हो सकता है। तला भुना एसिडिक होता है। कोल्डड्रिंक भी एसिडिक होती है एक गर्म होती है तो दूसरी ठंडी होती है एक साथ ठंडा और गर्म खाने से सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।