Benefits of eating Kamarkha: खाने में बेहद खट्टा और मजेदार कमरख सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स पाये जाते है। कमरख में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है।
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जो तमाम रोगो से बचाता है। इम्यून सिस्टम बेहतर होता है। इसमें पाये जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को तमाम बीमारियों से लड़ने और इंफेक्शन से बचाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा इसमें मौजूद फाइबर पेट की तमाम समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
इसमें पाये जाने वाला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यूनिटी को बेहतर करने में हेल्प करता है। इसके अलावा कमरख कोलेस्ट्रॉल को कम करके रक्त लिपिड स्तर को कम करने में हेल्प कर सकता है। इसमें अधिक मात्रा में पाये जाने वाला फाइबर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।
कमरख विटामिन सी और अन्य खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है जो सूजन संबंधी त्वचा समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है। इसकी सूजनरोधी और एंटीसेप्टिक गुणों की वजह से यह गले की खराश और खांसी में भी सहायक हो सकता है।