Guava Benefits in Winter : स्वादिष्ट अमरुद को सर्दियों का डाक्टर कहा जाता है। मौसम के बदलाव में अमरूद खाने से सेहत को चमत्कारी सुरक्षा मिलती है। अपने प्राकृतिक गुणों के कारण अमरूद अमरूद डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। अमरूद में ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम पाया जाता है और फाइबर भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जिसके कारण शुगर नहीं बढ़ता है।
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अमरूद में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो इम्यून सिस्टम के लिए बहुत जरूरी होता है। अगर किसी की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है तो उस व्यक्ति को अमरूद जरूर खाना चाहिए। अमरूद में मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो तनाव को दूर रखने में मदद करता है।
सर्दियों के दौरान अमरूद खाने से पाचन तंत्र को साफ करने में मदद मिल सकती है। इसमें बड़ी मात्रा में फाइबर होता है। इसलिए, पाचन तंत्र और आंत को साफ और स्वस्थ रखने के लिए इसे हर सुबह खाने की सलाह दी जाती है।