Heatstroke : गर्मियों के मौसम में बाहर निकलने पर लू (Heatstroke) लगने का खतरा बना रहता है। काम काज के सिलसिले में खुले वातावरण में कुछ देर बिताने से तापमान का असर शरीर पर पड़ने लगता है। लू को हीटस्ट्रोक भी कहते है।हीटस्ट्रोक एक जानलेवा स्थिति है जो शरीर का तापमान अधिक होने पर होती है, जिससे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में खराबी आ जाती है। इसके प्रमुख लक्षणों में तेज बुखार, भ्रम, मानसिक स्थिति में बदलाव और गर्म/सूखी या पसीने से तर त्वचा शामिल हैं। यह लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में रहने या शारीरिक परिश्रम के कारण होता है।
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उपाय
सूती कपड़े पहनें
लू से बचने के लिए दोपहर 12 से 4 बजे के बीच बाहर जाने से बचें। बाहर जाते समय हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें, सिर को टोपी या तौलिये से ढकें, और छाता इस्तेमाल करें।
डिहाइड्रेशन से बचने के लिए
डिहाइड्रेशन से बचने के लिए नींबू पानी, छाछ, सत्तू, नारियल पानी और मटके का पानी पीते रहें। शरीर को ठंडा रखने के लिए ठंडे पानी से नहाएं और खाली पेट बाहर न निकलें।