वैलेंनटाइन वीक चल रहा है।12 फरवरी को हग दे मनाया जाता है। हग प्यार और केयर का सबसे बेहतरीन और अचूक तरीका है।चाहे खराब मूड को अच्छा करना हो या फिर कोई बड़ी खुशी या कामयाबी बिना शब्दों से अगर शेयर करनै हो तो बस एक छोटी सी हग या ये कह लीजिए जादू की झप्पी अपना तुंरत असर कर जाती है।
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एक दूसरे को हग करने से न सिर्फ प्यार बढ़ता है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। हग करने से शरीर में लव हार्मोंस ऑक्सीटोसिन का लेवल बढ़ता है। जो हार्ट के लिए अच्छा होता है। हग करने से ब्लड सर्कुलेशन बढता है। जो ऑक्सीजन के लेवल और प्रवाह को बनाए रखता है। इससे हार्ट से संबंधित बीमारियों के जोखिम को कम करने में हेल्प करता है।
हग करने से मेंटल स्ट्रेस कम होता है। इतना ही नहीं हग करने से खुशी मिलती है। जिसकी वजह से शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मेन उत्पन्न होता है जो स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है।
इतना ही नहीं हग करने से मूड फ्रश होता है। हग करने पर दिमाग में सेरोटोनिन हार्मोन अच्छी मात्रा में उत्पन्न होता है , जो मूड अच्छ करने में मदद करता है।
हग करने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह रक्तचाप नियंत्रित रखता है। इसका कारण होता है कि शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन का उत्पन्न होना। वे लोग जो अपने साथियों से अक्सर गले लगाते हैं, उनका रक्तचाप नियंत्रित रहता है।