बढ़ती उम्र के साथ साथ गठिया का दर्द भी बढ़ता जाता है। ऐसे में जोड़ों में सूजन, दर्द और अकड़न होना बेहद आम समस्या है। इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए लोग न जाने क्या क्या जतन करते है। इसके बाद भी दर्द और सूजन में आराम नहीं मिलती है।
पढ़ें :- spring season Health : बसंत ऋतु में खान पान पर रखें ध्यान,सुपाच्य और पौष्टिक भोजन करना चाहिए
ऐसे में कई तेल ऐसे हैं जिनसे मालिश करने से दर्द और सूजन में आराम मिल सकती है गठिया के दर्द और सूजन को कम करने के लिए आप नीलगिरी का तेल से मालिश कर सकते है। नील गिरी के तेल में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो सूजन और जलन को कम करने में मदद करते है। नीलगिरी के तेल को किसी कैरियर ऑयल में मिलाकर हल्के हाथों से जोड़ों में मालिश करें।
इसके अलावा जोड़ों के दर्द में लैवेंडर ऑयल का भी इस्तेमाल कर सकते है। इस तेल से डेली हल्के हाथों से मालिश करने से आराम मिल सकता है। सोने से पहले अगर मालिश करते है तो अधिक आराम मिलेगा।
अदरक का तेल भी जोड़ों के दर्द में आराम पहुंचा सकता है। इसमें मौजूद कंपाउंड सूजन को कम करने में मदद करते हैं। दर्द और सूजन को कम करने के लिए इस तेल को नारियल या ऑलिव ऑयल के साथ मिलाकर प्रभावित स्थान पर लगाएं। इससे काफी आराम मिलेगा।
सरसों का तेल तो पुराने समय से शरीर के किसी भी प्रकार के दर्द में फायदेमंद माना जाता है। इससे हाथ पैरों, पीठ और जोड़ों में मालिश करने से हड्डियां मजबूत होती है। सरसों का तेल जोड़ों को गर्मी प्रदान करता है, जिससे अकड़न और दर्द में आराम मिलता है।
पढ़ें :- International Epilepsy Day 2026 : मिर्गी के बारे में फैले हैं कई भ्रम , जानिए दौरे पड़ने के दौरान सही फर्स्ट एड
दर्द को कम करने के लिए तेल को गुनगुना कर लें, फिर इसे हल्के हाथों से रोज सुबह-शाम मालिश करें। इस तेल को ठंडक और आराम देने वाला माना जाता है, जो नसों को शांत करता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए नारियल का तेल लें, इसमें कपूर मिलाकर गर्म करें और उससे जोड़ों की मालिश करें।