New year Resolutions: आने वाला नया साल बीते साल से बेहतर हो इस उम्मीद के साथ लोग खुद से एक वादा करते है। खुद से किया यह वादा बेहतर भविष्य और खुशहाल जीवन के लिए होता है। खुद से किया यह वादा ही एक संकल्प होता है।
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हर साल लोग नया संकल्प लेते है और उसे पूरा साल अपने जीवन में उतारने की कोशिश करते हैं हालंकि बहुत कम ही लोग होते हैं जो संकल्प पूरा कर पाते है। ये इतना आसान नहीं होता लेकिन इतना मुश्किल भी नहीं होता है। बस अगर आपने मन में ठान लिया है को हर साल एक संकल्प लेकर उसे साकार करें और बेहतर जीवन की तरफ बढ़ें। यह संकल्प बच्चे, बड़े या फिर बुढ़े कोई भी ले सकता है।
सबसे मुश्किल होता है नियमित दिनचर्या का पालन करना। इस साल संकल्प लें कि समय से उठना, समय से सोना और टहलना शामिल करें। अपना काम समय से पूरा करें। इस दिनचर्या को खुद भी फॉलो करें और बच्चों को भी कराएं।
सीढ़ियों का करें इस्तेमाल
आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी को जल्दी होती है। जल्दी जल्दी के चक्कर में सीढ़ियों की बजाय अधिकतर लोग लिफ्ट का इस्तेमाल करते है। सीढ़ियों का इस्तेमाल करने से सेहत को कई फायदे होते हैं।
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चाहे कितना व्यस्त हो खुद के लिए समय निकालें
आप अपने कामकाज में चाहे कितना बिजी क्यों न हों लेकिन खुद के लिए समय जरुर निकालें। इस दस मिनट में किताब, मैगजीन पढ़ें अपने पेट्स, बच्चों और परिवार के साथ खेले बात करें।
जितना हो सके तनाव न लें। जिंदगी बहुत खूबसूरत है इसे छोटी मोटी दिक्कतों के बारे में सोचकर बर्बाद न करें।
नए साल पर आप यह संकल्प जरूर लें। अगर आपको लगता है कि आपकी कोई आदत बहुत बुरी है तो उसे तुरंत बदल लें। हम सब में कई आदतें बुरी होती हैं, जिन्हें बदला जाना चाहिए। क्योंकि आगे चलकर हमारे लिए बड़ी परेशानी बन सकती है।
ऐसा कोई इंसान नहीं जिसकी जिंदगी में कोई समस्या या परेशानी नहीं। यहां हर कोई किसी न किसी परेशानी से जूझ रहा है। हम कई बार अपने साथ हो रही चीज़ों को लेकर टेंशन या फिर डिप्रेशन में आ जाते हैं और अपनी जिंदगी को और मुश्किल बना लेते हैं। जबकि जिंदगी बहुत खूबसूरत है। यहां कोई भी दुख टिककर नहीं रहता।
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जिंदगी में खुशियों के लिए सेहत का ठीक रहना बेहद जरूर होता है। अगर आपकी सेहत अच्छी रहेगी तो आप भी खुश रहेंगे और आपका परिवार भी। ऐसे में नए साल पर ये सबसे जरूरी संकल्प लेना न भूलें। अपने खान-पान का पूरा ध्यान रखें। अगर किसी बीमारी से पीड़ित हैं तो उससे जुड़ी चीज़ों और इलाज का ख्याल रखें। हेल्दी खाएं।