Secret of fitness and beauty: टीवी एक्ट्रेस रुपाली गांगुली इन दिनों अपने टीवी सीरियल अनुपमा से अपने फैंस का दिल जीत रही है। इतना व्यस्त रहने के बावजूद वह अपनी फिटनेस का पूरा ध्यान रखती हैं। 47 साल की उम्र में भी वो 30 साल की नजर आती हैं।
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रुपली वर्कआउट से ज्यादा अपनी डाइट पर ध्यान रखती हैं। तो चलिए आज हम आपको उनकी फिटनेस का राज बताते है। मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार एक्ट्रेस रुपाली गांगुली अपने दिन की शुरुआत दो से चार गिलास पानी पीती हैं। इससे उनका शरीर अच्छे से रिचार्ज होती हैं। इसके बाद वो कुछ उबले अंडे और फल खाती हैं। वो सेरेल्स और ओटमील ब्रेकफास्ट में खाती हैं।
वहीं अगर रुपाली के लंच के बारे बात की जाए तो रुपाली लंच में न्यूट्रिशियन और फ्लेवर को बैलेंस करती हैं।अधिकतर वो दोपहर को ग्रिल्ड सब्जियां लेती है और सलाद भी खाती है इसके अलावा फलियां भी एक्ट्रेस की थाली में जरुर होती है। उनका लंच प्रोटीन बेस्ड होता है। इससे रुपाली को दिनभर एनर्जी मिलती है।
रुपाली रात में बहुत हल्का खाना जैसे दाल,रोटी और सब्जी खाती है। इससे उन्हें प्रोटीन मिलता है और नींद भी अच्छी आती है। अगर एक्सरसाइज की बात करें तो रुपाली योगा करती है और वॉक करना पसंद करती है।