वजन बढ़ना मानव शरीर पर सबसे बुरी चीजों में से एक है, यह न केवल आपको बदसूरत या अस्वस्थ दिखता है, बल्कि आपको अपने पसंदीदा कपड़े पहनने से भी रोकता है। हालांकि हम अपने शरीर पर अतिरिक्त चर्बी को छुपा सकते हैं, लेकिन आपके चेहरे की चर्बी का क्या। यह एक ऐसी जगह है जो छुप नहीं सकती और आपकी डबल चिन को हाईलाइट करके आपको याद दिलाती रहती है।
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चूंकि चेहरे पर उन कुछ अतिरिक्त किलो को कम करना आसान नहीं है, लोग अक्सर चेहरे की चर्बी को छिपाने और चमक लाने के लिए मेकअप उत्पादों का विकल्प चुनते हैं। हालाँकि, यदि आप कृत्रिम उत्पादों का उपयोग करके थक गए हैं, तो यहाँ हम 8 योग आसनों के साथ हैं जो आपको चेहरे की चर्बी कम करने और आपके चेहरे पर चमक लाने में मदद करेंगे।
1. त्रिकोणासन:
यह छाती, फेफड़े और हृदय को खोलने और त्वचा को अधिक ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए आदर्श आसनों में से एक है, जिससे यह तरोताजा और कायाकल्प महसूस करता है।
2. उष्ट्रासन:
यह आसन दोहरी ठुड्डी से छुटकारा पाने में मदद करता है और आपके पेट को भी टोन कर सकता है।
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3. उत्तानासन:
यह आपके चेहरे पर त्वचा की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है और मुक्त कणों के कारण होने वाली कोशिका क्षति से निपटने के लिए आवश्यक उपयोगी पोषक तत्व प्रदान करता है।
4. धनुरासन:
यह योग आसन उदर क्षेत्र पर तीव्र दबाव डालकर प्रभावी ढंग से काम करता है, जो बदले में शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है, जिससे आपको स्वस्थ चमक मिलती है।
5. हलासन:
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यह प्राकृतिक रूप से चमकती और स्वस्थ त्वचा पाने में मदद कर सकता है। यह आसन पाचन प्रक्रिया में सुधार करने में भी मदद कर सकता है, जो चमकती त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है।
6. सर्वांगासन:
यह आसन चेहरे की ओर रक्त संचार बढ़ाकर त्वचा की बनावट और गुणवत्ता में सुधार करता है।
7. शवासन
यह आसन आपके चेहरे पर गहरा और ध्यानपूर्ण आराम लाता है। साथ ही, यह ऊतक और कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करता है और तनाव मुक्त करता है।
8. मछली का चेहरा
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यह चेहरे की मुद्रा आपके गाल की मांसपेशियों को फैलाती है, जिससे आपको एक आदर्श जॉलाइन और गाल मिलते हैं।