Weight loss Home Remedies: एक बार जब शरीर में फैट बढ़ता है तो फिर उसे कंट्रोल करने के लिए महीनों जिम में पसीना बहाना पड़ता है और कड़ी डाइटिंग (strict dieting) के बाद जाकर थोड़ी सी चर्बी पिघलती है। मोटापा से निजात (get rid of obesity) पाने के लिए लोग एक्सरसाइज के अलावा कुछ घरेलू नुस्खों का भी सहारा लेते हैं जिसमें से एक है अजवाइन पानी।
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पेट की समस्याओं को करता है दूर
सदियों से पेट से जुड़ी हर समस्याओं के इलाज के लिए अजवाइन का सेवन किया जाता है। अजवाइन स्वाद में कड़वा होता है लेकिन इसमें कई तरह की औषधीय गुणों होते हैं। यहीं वजह है कि ये पेट से जुड़ी कई बीमारियों को दूर करने में प्रभावी है बल्कि वजन घटाने में भी बहुत मदद करता है। अजवाइन के बीज में थाइमोल होता है जो पाचन को मजबूत बनाता है और पेट गैस्ट्रिक जूस रिलीज करता है।
नियमित रुप से अजवाइन का सेवन करने से कम समय में ही मोटापा दूर हो जाता है। अजवाइन शरीर को पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है। सिर्फ यही नहीं यह शरीर पर फैट नहीं जमने देता और अतिरिक्त कैलोरी को नष्ट करता है जिससे कारण मोटापा कम होता है। अजवाइन में विटामिन के और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो वर्कआउट के दौरान हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है।
इसके पोषक तत्व
चर्बी गलाने में पूरी मदद करते हैं। ये नुस्खा सदियो पुराना है। अगर आप एक महीने इस नुस्खें को ट्राय करते हैं तो यकीनन आपके वजन में थोड़ा सा अंतर आप महसूस करेंगे। आइए जानते हैं कि अजवाइन कैसे आपका वेटलॉस में मदद करता है।
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अजवाइन की चाय
शरीर में हुए किसी तरह के संक्रमण को रोकने में अजवाइन की चाय मदद कर सकती है। इसे बनाने के लिए आप एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन और थोड़ी सी हल्दी डालकर इसे उबालें। थोड़ी देर पकने के बाद इसे छानकर पिएं।
ऐसे बनाएं
अजवाइन वजन घटाने में भी कारगर है। अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो रात में एक ग्लास पानी में दो चम्मच अजवाइन भिगाकर छोड़ दें। सुबह इसे छानकर इसमें शहद मिलाकर पी लें। ऐसा 45 दिनों तक करें। ऐसा करने से आपको 15 दिनों के अंदर फर्क दिखने लगेगा। 45 दिनों के भीतर आपको अपने अंदर ज्यादा बदलाव नजर आएगा। वजन में 7 से 8 किलोग्राम की कमी आएगी।