Fish oil in winter : सर्दियों के मौसम में शरीर का विशेष ख्याल रखना पड़ता है। इस मौसम के दौरान अतिरिक्त स्वास्थ्य संबंधी सावधानियां बरतने की भी जरूरत होती है। ठंड के मौसम में संपूर्ण आहार के साथ त्वचा और बालों को भी देखभाल करने की खास जरूरत पड़ती है। ऐसे समय फिश ऑयल काफी कारगर साबित होता है। फिश ऑयल ठंडे गहरे समुद्र से पाए जाने वाली तैलिय मछलियों के टिश्यू से निकाला जाता है। ये हमारे शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों को सुचारू रूप से काम करने में मदद करता है। आइये जनते है फिश आयल के फायदे के बारे में।
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प्रतिरक्षा प्रणाली
मछली का तेल शरीर को फ्लू से लड़ने में मदद कर सकता है।
त्वचा और बाल
मछली का तेल (Fish oil) जो कि हाई प्रोटीन और ओमेगा-3 से भरपूर होता है, ये आपके बालों को नरिश करने में मदद कर सकता है। ये आपके स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और फिर नए बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मददगार हो सकता है।
बालों के टेक्सचर
अलावा मछली का तेल, आपके बालों के टेक्सचर को सही करता है और इनकी बनावट को बेहतर बनाता है। साथ ही ये आपके बालों को दोमुंहे होने से बचाता है और इसकी वनावट को सही करता है। इसके अलावा भी बालों के लिए मछली के तेल के कई फायदे हैं। आइए, जानते हैं इन तमाम चीजों के बारे में विस्तार से।
हृदय स्वास्थ्य
मछली का तेल सूजन को कम करने, रक्तचाप को कम करने और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में मदद कर सकता है। यह दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
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मस्तिष्क और आंखों का स्वास्थ्य
मछली का तेल मस्तिष्क और आंखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
जोड़ों के दर्द
मछली का तेल, जोड़ों के दर्द और मसालों के प्लास्टर में मदद कर सकते हैं