जब आप युवा होते हैं, तो यह आपकी त्वचा, शरीर और बालों के माध्यम से बाहर से भी दिखाई देता है। स्वस्थ और चमकदार बाल अच्छे समग्र स्वास्थ्य की अभिव्यक्ति हैं। हालांकि, हम में से कुछ अक्सर समय से पहले बाल सफेद होने की समस्या से जूझते हैं। हमें बताया जाता है कि यह हार्मोनल है और इसे रोकने के सभी प्रयास व्यर्थ होंगे? क्या वाकई ऐसा है? उत्तर निश्चित रूप से नहीं है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे हम अपने बालों और स्कैल्प का इलाज या पोषण कर सकते हैं ताकि समय से पहले सफेद होने से बचा जा सके।
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समय से पहले सफेद बालों का एक प्रमुख कारण विभिन्न प्रकार के विटामिन की कमी है। सफेद बाल विटामिन डी और बी -12 की कमी के लक्षणों में से एक है। लेकिन यह निर्धारित करने के लिए कि आपके शरीर में कौन सा तत्व कम है, ब्लड टेस्ट कराना एक बेहतर विकल्प है। एक बार सही पोषक तत्व की कमी का पता चलने के बाद इस स्थिति से निपटने के लिए बेहतर आहार और विटामिन युक्त खाने से आप आसानी से राहत पा सकते हैं।
इससे पहले कि हम ऐसी स्थितियों को रोकने के तरीकों में शामिल हों, इसके पीछे के कारणों को समझना बहुत जरूरी है। जब हम समय से पहले बाल सफेद होने की बात करते हैं तो हम अनिवार्य रूप से केशिकाओं की उम्र बढ़ने की बात कर रहे होते हैं, जो कि ऐनाजेन या केशिका वृद्धि के चरण में कभी भी हो सकता है, जिससे संबंधित चरण की अवधि कम हो जाती है। बढ़ती उम्र के साथ, कोलेजन-उत्पादक फ़ाइब्रोब्लास्ट में उल्लेखनीय कमी आती है। इस बिंदु पर दोहरी मार मांसपेशियों, त्वचा या प्रावरणी जैसे नरम ऊतकों में परिवर्तन है, जिसे ट्रॉफिक परिवर्तन कहा जाता है, जो बालों के रोम कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। एपोप्टोसिस नामक एक प्रक्रिया में, मेलेनिन का उत्पादन करने वाली कोशिकाएं मर जाती हैं, जिससे अपेक्षित उम्र से पहले बाल सफेद हो जाती हैं।
हमारे बाल शरीर के भीतर से प्राप्त पोषक तत्वों और नमी पर पनपते हैं, और विशेष रूप से खोपड़ी, लेकिन वे भूरे हो जाते हैं, खुले क्यूटिकल्स के कारण इसके नुकसान को रोकने के लिए कोई तंत्र नहीं है। इसलिए, यह अनिवार्य हो जाता है कि बालों और खोपड़ी के लिए अतिरिक्त पोषक तत्व सुनिश्चित किए जाएं। यह सलाह दी जाती है कि आप एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों और सब्जियों का सेवन करें। यह भी आवश्यक है कि किस्में और खोपड़ी को तेज धूप के अत्यधिक संपर्क से बचाया जाए। यदि यह अपरिहार्य है, तो जगह में सुरक्षा के साथ ऐसा करें। अगर इन दोनों का पालन किया जाए तो इस समस्या से काफी हद तक निपटा जा सकता है।
बालों के समय से पहले सफेद होने से बचने के लिए दूसरी सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बालों पर आक्रामक होना बंद करें। कोमल सफाई और जलयोजन सुनिश्चित करना समय की मांग है। इस उद्देश्य के लिए बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों के लिए जाते समय, सोडियम क्लोराइड, सल्फेट्स आदि जैसे आक्रामक अवयवों से सख्ती से बचना याद रखें। एंटी-ऑक्सीडेंट क्रिया वाले लोगों में निवेश करने से स्ट्रैंड्स को जल्दी सफेद होने से रोकने का काम और आसान हो जाएगा।
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इसके बजाय, उत्पादों की सामग्री सूची की जाँच करते समय जड़ी-बूटियों और पौधों या फलों के अर्क पर ध्यान दिया जाना चाहिए। आंवला, मालवा और ग्वाराना जैसे तत्व, जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं, और बाबासु तेल – फैटी एसिड सार से भरपूर लिपिड प्रतिस्थापन में मदद करते हैं – आवश्यक पोषण सुनिश्चित करते हैं और प्राकृतिक बहाल करते हैं, जिससे किस्में नरम, मजबूत और शुष्क हो जाती हैं।