Benefits of eating Parwal: परवल की सब्जी कई लोगो को खूब पसंद आता है। आमतौर पर घरों में आलू परवल की सूखी और ग्रेवी वाली सब्जी के अलावा सिर्फ परवल फ्राई या फिर भरवां परवल आदि खूब खाया जाता है।
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परवल (Parwal) की तासीर गर्म होती है। इसमें विटामिन ए, बी1, बी2, विटामिन सी, मिनरल्स और कई न्यूट्रिशियन पाया जाता है। इसलिए परवल का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है।
परवल (Parwal) खाने से सेहत को होते हैं ये फायदे
परवल (Parwal) का का सेवन करने से पाचन बेहतर होता है। साथ ही पेट से संबंधित कई बीमारियों से भी बचाता है।
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परवल (Parwal) में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। परवल इम्युन सिस्टम को अच्छा करने में मदद करता है। विटामिन सी व्हाइट ब्लड सेल्स के उत्पादन में हेल्प करता है। यह एक ऐसा तत्व है जो शरीर में वायरस और बैक्टीरिया से बचाता है।
परवल (Parwal) का सेवन करने से भूख कम लगना, डाइजेशन खराब होना या गैस बनना जैसी समस्याओं में परवल आराम देता है।परवल में विटामिन ए पाया जाता है। जो आंखों को हेल्दी रखने में मदद करता है। इतना ही नहीं मोतियाबिंद से भी बचाता है।
परवल (Parwal) में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है । जो दिल को हेल्दी रखता है। डेली परवल का सेवन करने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम कर सकता है। शुगर के रोगियों के लिए परवल फायदेमंद होता है। ये शरीर में इंसुलिन के उत्पादन को बेहतर बनाने में हेल्प करता है। शुगर को नियंत्रित करता है।