Benefits of Eating Strawberry: कई लोगो को स्ट्रॉबेरी बहुत पसंद होती है।आमतौर पर स्ट्रॉबेरी का इस्तेमाल शेक, केक और आईसक्रीम आदि को सजाने के लिए अधिकतर किया जाता है।
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स्ट्रॉबेरी (Strawberry) में कई तरह के पोषक तत्व पाये जाते है। जैसे मिनरल्स, मैंगनीज और विटामिन पाए जाते हैं। इतना ही नहीं स्ट्रॉबेरी (Strawberry) खासकर हमारे दिल की हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है। स्ट्रॉबेरी शरीर में मौजूद कोलेस्ट्रॉल और ट्राईग्लीसेराइड को कम करता है।
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इन दोनो के कम होने से दिल की बीमारियां अधिक नहीं होती है। ऐसे में अगर दिल को स्वस्थ्य रखना चाहते है तो स्ट्रॉबेरी (Strawberry) का सेवन शुरु कर दें। इससे ग्लूकोस टूटने की प्रक्रिया धीमा होती है। जिसकी वजह से ब्लड शुगर कम होता है और शुगर की बीमारी का खतरा भी कम होता है।
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खराब जीवनशैली की चलते कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा लोगों को अधिक रहता है। ऐसे में स्ट्रॉबेरी (Strawberry) के सेवन से इस बीमारी से बचाव किया जा सकता है।
स्ट्रॉबेरी (Strawberry) में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। विटामिन सी शरीर के घाव को तेजी से भरता है। स्ट्रॉबेरी खाने से रेस्पिरेटरी में होने वाले संक्रमण की संभावना कम होती है।
(यह खबर आपको केवल जागरूक करने के उद्देश्य से लिखी गई है। हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है। आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से संबंधित पढ़ें तो उसे खुद पर अजमाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।