गर्मियों में हाइड्रेट रहना बेहद जरुरी है। अधिक गर्मी की वजह से डिहाइड्रेशन होने लगती है और हीट स्ट्रोक होने का डर रहता है। इसके अलावा पाचन और स्किन से संबंधित दिक्कतें होने लगती है।
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ऐसे में खस का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसमें आयरन, मैगनीज और बी6, विटामिन अच्छी मात्रा में पायी जाती है ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने में हेल्प कर सकता है। आयरन सर्कुलेशन को बढ़ाने में हेल्प करता है। इसके अलावा शरबत से मूत्रवर्धक और कूलेंट गुणों के लिए काफी पसंद किया जाता है, इसमें जिंक भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। यह आंखों की समस्या से बचाता है।
गर्मियों में खस का शर्बत पीने से ठंडक मिलती है। साथ ही डिहाइड्रेशन से बचाता है।कई लोगों को पानी कम पीने की आदत होती है जिसके कारण उन लोगों में ये समस्या और भी अधिक हो जाती है। इसके लिए खस का शरबत आपकी मदद कर सकता है। नियमित अंतराल पर खस का शरबत पीने से डिहाइड्रेशन को दूर रखा जा सकता है।