Benefits of nutmeg powder with milk: मसालों में इस्तेमाल होने वाला जायफल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह न सिर्फ खाने में स्वाद और सुगंध लाता है बल्कि शरीर को तमाम बीमारियों से भी बचाता है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार अगर एक गिलास दूध में एक चुटकी जायफल पाउडर (nutmeg powder) मिलाकर सेवन किया जाए तो हेल्थ पर चौंका देने वाले परिणाम मिलते हैं।
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जायफल में एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। उम्र बढ़ने के संकेतों और दिल और लिवर को तमाम दिक्कतों से रक्षा करने में हेल्प करता है। जायफल का तेल सांस की दुर्गंध और दांतों की सड़न को कम करने में हेल्प करता है।
एक चुटकी जायफल (nutmeg powder) का सेवन करने से अनिद्रा की समस्या को दूर करने में हेल्प कर सकता है। जायफल पाचन एंजाइमों के स्राव में मदद करते हैं जो दस्त, कब्ज, सूजन और यहां तक कि गैस जैसी विभिन्न पाचन समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
जायफल में पोटेशियम, आयरन और मैंगनीज जैसे कई खनिज होते हैं, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए जाने जाते हैं। इसके अलावा, अपने तनाव-मुक्त गुणों के कारण जायफल दबाव को कम करता है।बालों के झड़ने का एक कारण सिर की त्वचा का बंद होना और रूसी है। जायफल के एंटी-माइक्रोबियल गुण खोपड़ी को साफ रखने में मदद करते हैं और रूसी को रोकते हैं जिससे बालों का झड़ना रुकता है और बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है।