Benefits of drinking milk mixed with turmeric and jaggery: गुड़, दूध और हल्दी बेहद फायदेमंद होती है। अगर इन तीनों चीजों को एक साथ सेवन करने से सेहत को कई फायदे होते है। साथ ही सर्दी जुकाम और किसी प्रकार का इन्फेक्शन की दिक्कत में आराम देता है। दूध में गुड़ और हल्दी मिलाकर पीने से इसकी ताकत कई गुना अधिक हो जाती है। इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बढ़ाने में हेल्प करता है।
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दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम और फास्फोरस आदि मौजूद होते है। इसमें विटामिन ए, विटामिन बी और लैक्टिक एसिड भी पाया जाता है। इसके अलावा गुड़ में भी कैल्शियम, आयरन, सुक्रोज और ग्लूकोज और खनिज पाया जाता है। हल्दी शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर संक्रमणों से बचाने में हेल्प करता है।
दूध में गुड़ और हल्दी मिलाकर पीने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व पाये जाते है। इसका सेवन शरीर को कमजोरी की समस्या से छुटकारा दिलाने और ताकत बढ़ाने में फायदा करता है। दूध, गुड़ और हल्दी का सेवन नियमित रुप से करने से शरीर में ताकत आती है।
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दूध में गुड़ और हल्दी मिलाकर पीने से पाचन तंत्र बेहतर होता है। साथ ही पेट की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। अगर आपको मोटापे की दिक्कत है तो दूध में गुड़ और हल्दी मिलाकर पीना फायदेमंद हो सकता है।
दूध, गुड़ और हल्दी में पाये जाने वाले पोषक तत्व वजन को कम करने में मदद करता है।
दूध और गुड़ कैल्शियम का बहुत अच्छा सोर्स माना जाता है। डेली दूध में गुड़ और हल्दी मिलाकर पीने से जोड़ों और हड्डियों के दर्द में फायदा करता है।