कई लोगो को पित्त की प्रॉब्लम होती है। पित्त की समस्याोने पर लोगो को एसिडिटी और एंग्जायटी जैसी दिक्कतें होने लगती है। शरीर में पित्त बढ़ने पर स्किन से संबंधित कई दिक्कतें होने लगती है। शरीर में पित्त बढ़ने पर स्किन अधिक ड्राई हो सकती है। साथ ही चेहरे व स्किन में सूजन या चेहरा लाल पड़ सकता है। अगर चेहरे पर बार बार सूजन दिखाई दे रही है तो इससे छुटकारा पाने के लिए पित्त दोष को कंट्रोल करने की कोशिश करनी चाहिए।
पढ़ें :- FSDA का लखनऊ के बाद क्या यूपी में भी नकली दवाओं और फर्जी बिलिंग पर चलाएगा अभियान? इससे दवा कारोबार में पारदर्शिता होगी सुनिश्चित
वहीं अगर स्किन में खुजली की दिक्कत हो रही है या एक्जिमा की समस्या भी पित्त दोष से जुड़ी हुई हो सकती है। पित्त का लेवल बढ़ जाने के बाद त्वचा की एटोपिक लेयर या ऊपरी परत में सूजन बढ़ जाती है। इससे स्किन में खुजली महसूस होने लगती है।
शरीर में पित्त न बढ़े इसलिए हेल्दी चीजों का अधिक सेवन करें। अपनी दिनचर्या में एक्सरसाइज को शामिल करें। एक्टिव रहें, कसरत करें और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं। रोजाना 8-10 गिलास पानी पीएं। गर्म प्रकृति वाले फूड्स से पित्त दोष बढ़ सकता है। इसीलिए, उनके सेवन से बचें।मूंगफली, मिर्च और खट्टी चीजों का सेवन कम मात्रा में करें। योग आसनों का अभ्यास करें।समय पर सोएं और सुबह जल्दी उठें।