फल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते है। रोजाना इसका सेवन करने से इसमें मौजूद तमाम पोषक तत्व हमारे शरीर को न सिर्फ हेल्दी रखते है साथ ही तमाम बीमारियों से भी बचाते है। वहीं फल को खाने के बाद की गई जरा सी गलती सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।
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हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार अगर आप फल को खाने के बाद तुरंत पानी पीते है तो आपकी यह आदत आपकी सेहत बिगाड़ सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार फल को खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए। फलों को खाने के बाद पानी पीने से पाचन से संबंधित दिक्कतें हो सकती है। इसके अलावा सर्दी खांसी भी हो सकती है।
डेली सेब खाने से शरीर स्वस्थ्य रहता है और रोगो से दूर रखता है। इसमें फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसकी वजह से पाचन बेहतर होता है। वहीं अगर आप सेब खाने के बाद पानी पी लेते है तो पाचन खराब असर पड़ सकता है।
साथ ही सर्दी, खांसी पेट दर्द हो सकता है। इसके अलावा केला खाने के बाद भी पानी पीने से बचना चाहिए। केले में कैल्शियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है। केला खाने के बाद पानी पीने से खांसी हो सकती है। साथ ही शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ सकती है।
गर्मियों में खीरा और ककड़ी को कभी सलाद के तौर पर तो कभी ऐसे ही नमक लगा कर खूब खाया जाता है। इन दोनो में 95 प्रतिशत पानी होता है जिसे खाने के बाद शरीर में पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है।
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लेकिन इन्हें खाने के बाद अगर आपने पानी पी लिया तो आपके पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ेगा। जिससे आपको उल्टी और लूज मोशन की समस्या हो सकती है। तरबूत और खरबूज खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए।