अगर अक्सर पेट से संबंधित दिक्कतों जैसे गैस,कब्ज, एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या रहती है तो आज हम आपको ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे है जिसका सेवन करके आप आराम पा सकते है।
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जीरा पाचन के लिए बेहद फायदेमंद होता है। डेली सुबह खाली पेट जीरा का पानी बनाकर पी सकते है। इसके लिए रात में एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर ढक करके रख दें। अगली सुबह इस पानी को गुनगुना करके पी लें। यह आपके शरीर के लिए डिटॉक्स ड्रिंक का काम करेगा। इसके अलावा आप एक गिलास पानी में एक चम्मच को उबालें जब यह पानी आधा रह जाय तब पी लें।
इसके अलावा मेथी का पानी भी बेहद फायदेमंद होता है। मेथी का पानी पीने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी को भिगोकर रख दें। फिर अगली सुबह गर्म करके पानी पी लें।
औषधीय गुणों से भरपूर सौंफ का पानी पेट के लिए फायदेमंद होता है। सौंफ से पेट को सिर्फ ताजगी ही नहीं मिलती बल्कि यह पाचन को दुरुस्त रखता है, शरीर से गंदे टॉक्सिंस को फ्लश करके निकाल देता है और इससे शरीर को एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी मिल जाते हैं। वजन कम करने के लिए और पेट की दिक्कतें दूर रखने के लिए सौंफ का पानी बनाकर पी सकते हैं। सौंफ का पानी सौंफ के दाने रातभर भिगोकर भी बना सकते हैं या फिर सुबह सौंफ को पानी में उबालकर भी इसे बनाया जा सकता है।
इसके अलावा अजवाइन भी पेट के लिए बहुत फायदेमंद होती है। अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण भी होते हैं जो गैस और ब्लोटिंग को दूर रखते हैं। पेट में दर्द होने पर अजवाइन का सेवन करने से आराम मिलता है। इसका सेवन करने के लिए एक गिलास पानी में अजवाइन के दाने उबालें फिर छानकर पी सकते है।