Benefits of eating curd and jaggery: दही और गुड़ दोनो में ही तमाम तरह के पोषक तत्व पाये जाते है।इसका सेवन करने से शरीर को कई फायदे होते है। दही में अच्छी मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन और राइबोफ्लेविन आदि पाये जाते हैं। वहीं गुड़ में आयरन, कैल्शियम और विटामिन सी मौजूद होता है।
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दोनो का सेवन करने से शरीर को कई तरह के लाभ मिलते है साथ ही बीमारियां भी दूर रहती हैं। दोनो को एक साथ खाने से मौसमी बीमारियां नहीं होती। साथ ही इम्युनिटी मजबूत होती है। जिन लोगो को खून की कमी की दिक्कत हो उन्हें गुड़ और दही का सेवन करना चाहिए। इससे शरीर में खून की कमी दूर होती है। साथ ही शरीर की कमजोरी दूर होती है।
दही और गुड़ का सेवन करने से वजन कम करने में मदद
जिन लोगो को पेट की दिक्कत रहती हो उनके लिए भी दही और गुण काफी हद तक फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से गैस, अपच और एसिडिटी जैसी दिक्कतें दूर होती हैं। पाचन बेहतर होता है। इसके अलावा दही और गुड़ का सेवन करने से वजन कम करने में मदद करता है। बदलते मौसम में होने वाली सर्दी जुकाम को ठीक करने के लिए भी दही और गुड़ बेहद फायदेमंद होता है।