तापमान आसमान छू रहा है, तेज धूप और गर्मी की वजह से जीना दूभर हो गया है। ऐसे में डेली स्कूल जाने वाले बच्चों को गर्मी , लू, और हीट स्ट्रोक से बचा कर रखना चाहिए। तेज धूप में स्कूल जाने वाले बच्चों की सेहत का खास ध्यान देने की जरुरत होती है, ताकि उन्हें लू और हीट स्ट्रोक से बचाया जा सके।
पढ़ें :- Benefits of eating Amla kernels: आंवले में ही नहीं इसकी गुठली में भी छिपे हैं कई गुण, पाचन से लेकर बाल और स्किन को होते हैं गजब के फायदे
क्योंकि तपती गर्मी में स्कूल जाने की वजह से बच्चों का चेहरा मुरझाया रहता है। साथ ही डिहाइड्रेशन की दिक्कत हो सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार दस से पंद्रह साल के बच्चे अधिक हीट स्ट्र्रोक का शिकार होते है। बड़ों के मुकाबले बच्चों को अधिक हीट स्ट्रोक का खतरा रहता है।इसकी वजह से गर्मियों में बच्चे जल्दी बीमार पड़ने लगते है।
बच्चों को हीट स्ट्रोक से बचाने के लिए हमेशा एक पानी की बोतल बच्चों के पास रखें। धूप में बाहर निकलने से पहले बच्चे का सिर ढक कर के निकले।इसके लिए आप कैप या छाते का इस्तेमाल कर सकती है।
गर्मियों में बच्चों को हल्का खाना खिलाएं।गर्मियों में फ्रूट्स, जूस और नींबू पानी पिलाते रहें। अधिक समय तक भूखा न रहने दें।
समय-समय पर बच्चों को ग्लूकोन डी या ओआरएस का घोल जरुर पिलाएं। कोशिश करें कि बच्चों को धूप और गर्मी में घर में ही रखें बाहर न निकलने दें।
धूप में खलने या स्पोर्ट्स एक्टिविटी करने से बचाएं। बच्चों को खूब पानी पिलाएं और हाइड्रेट रखें। गर्मी में बच्चों को हल्के और सूती कपड़े पहनाएं। बच्चों को रखा हुआ बासी और बाहर का खाना न खिलाने से बचें।
पढ़ें :- Side Effects of Drinking Too Much Tea: दिनभर में कितनी चाय पी जाते हैं आप, शरीर को होते हैं ये शरीर को यें खतरे