amazing benefits of eating poppy seeds: खसखस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से न सिर्फ हेल्थ अच्छी रहती है बल्कि इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी हेल्प करता है। आज हम आपको इसका सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
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खसखस का सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर होती है। पाचन को बेहतर करने में मदद करता है। इसकी वजह से पेट से संबंधित समस्याएं दूर रहती है। खसखस वजन कम करता है और अपच से भी छुटकारा दिलाता है। एक वेबसाइट पर प्रकाशित अध्ययन के अनुसार खसखस स्किन से संबंधित समस्याओं के लिए भी फायदेमंद होता है।खसखस के तेल को स्किन पर लगा सकते है।
इसके अलावा खसखस में जरुरी फैट एसिड पाये जाते है जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल को बैलेंस रखने में हेल्प करते है। एक अध्ययन के अनुसार हार्ट अटैक और हार्ट स्ट्र्रोक की संभावनाओ को कम करने में मदद करता है। इतना ही नहीं खसखस का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है। इसमें मैंगनीज कोलेजन प्रोड्यूस करता है। कोलेजन बोन हेल्थ को बनाए रखने में लिए आवश्यक प्रोटीन है।
खसखस में जिंक अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इससे सेल्स इंप्रूव होते है और सेल्स को बीमारी फैलाने वाले वायरस से लड़ने के लिए तैयार करता है। एक रिसर्च के अनुसार खसखस में कैल्शियम, आयरन और कॉपर पाया जाताहै। जो ब्रेन के फंक्शन को इंप्रूव करने में मदद करता है। साथ ही मेमोरी को बेहतर करता है।