kishamish aur chana bhigo kar khaen : सेहत दुरुस्त रहे इसके लिए लोग तरह तरह की चीजों को आजमाते है। कुछ चीजों के फायदे भी होते है और कुछ चीजें अपना असर नहीं दिखा पाती है। दिनभर की भागदौड़ के लिए चुस्त दुरूस्त बने इसके लिए एनर्जी की आवश्यकता सबको पड़ती है। देशी उपाय आज की जीवन शैली में भी अपनी छज्ञप छोड़ने के अव्वल सावित होते है। किशमिश में पोषक तत्वों का भण्डार समाहित है। अक्सर सुबह-सुबह बहुत लोग चना और किशमिश खाते हैं। शाम को एक साथ भिगो देते हैं और फिर सुबह इसका सेवन करते हैं।
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खून कमी दूर हो सकती है
भीगी किशमिश और चना खाना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके सेवन से आपकी Immunity मजबूत रहेगी तो आप बीमारियों से बचे रहेंगे।
खून की कमी को करता है दूर
अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो इसके लिए आप किशमिश और चना भिगोकर खा सकते हैं। आमतौर पर खून की कमी आयरन की कमी के चलते होती है। भीगी किशमिश और चने में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। इसके सेवन से आपके शरीर में खून कमी दूर हो सकती है।
आंखों की समस्या को करता है दूर
अगर आप अपनी आंखों को हेल्दी रखना चाहते हैं तो आपको भीगे चने और भीगी किशमिश का सेवन शुरू कर देना चाहिए। इसमें मौजूद विटामिन आंखों से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद करते हैं।